【眼罩知識百科】戴眼罩的好處與壞處 眼罩選購使用全攻略

1、遮光眼罩

遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機、汽車時。但使用時一定要注意，必須保證在安全的環境下使用，否則由于不能及時對危險因素做出反應，而導致危險發生。

2、 保健眼罩

保健眼罩一般指具備保健功能的眼部保健器械，此外還有一種具備保健功能的是冷熱敷液體眼罩，可以放置于冷水或熱水中冷卻或加熱，適合在眼部疲勞和出現脹痛感時使用，可起到消除眼疲勞的作用。但在選擇和使用時，要特別注意產品的使用說明。

3、多功能眼罩

多功能眼罩是市場上比較新穎的品種，它將遮光眼罩及保健眼罩的功能結合，既可用于日常遮光睡眠，又可發揮其磁療遠紅外負離子保健功能舒緩眼部疲勞，是在寢室、辦公室、車旅勞頓、戶外野營等小憩或睡眠時免受光線干擾的好幫手，也是快速緩解工作、學習、游戲眼睛疲勞的健康護理用品。

4、防護眼罩

防護眼罩是安防產品中眼部面部防護用具的一種，眼面防護用具都應具有防高速粒子沖擊和撞擊的功能，并根據其它不同需要，分別具有防液體噴濺、防有害光線（如強的可見光、紅外線、紫外線、激光等）和防塵等功效。如果事故現場需要動用氣割等能夠產生有害光的設備，應配備相應功能的防護眼鏡或面屏。

5、弱視眼罩

用遮蓋方法治療弱視簡單有效這種治療方法已沿用到今有數百年歷史，其特點是治療簡單方便，療程短、效果肯定。這種治療方法適用于各種類型的弱視。【詳細>>】

那個里面的液體是托瑪琳液體，不會對人體有害，假如接觸皮膚后，可以用水沖洗，不會有傷害。

因為那種眼罩里的液體是恒溫的，帶上后可以舒緩眼部及眼球的神經，平時我們的眼睛長期工作的時間里是呈血狀態的，所以液體眼罩有利加快血液的循環，讓眼球得到放松，而且可以幫助眼球減壓。其原理很簡單，就像身體其他部位受到外傷導致血腫，利用冰敷可以減緩疼痛。但是眼睛的組織很脆弱，不能長時間用冰敷，太過極端的溫度會傷害到眼部及眼球組織，所以眼罩內的恒溫液體，既可以減緩眼睛因為長時間而導致的疲勞，而又不會傷害到眼球及眼部組織。【詳細>>】

1、買一個質量好的眼罩。

注意不要去買那種戴著會發癢或出汗的眼罩。也不要買太薄或太緊的眼罩，太緊的眼罩會勒痛皮膚，有時人甚至會痛醒。棉質的眼罩才是比較合適的。

眼罩可以在美容用品店或者藥店里買到，當然也可以在網上購買。

如果你認識經常坐商務艙或頭等艙出行的人，你可以跟他們要眼罩，因為商務艙或頭等艙里會提供給每個乘客一個便利包，里面就有眼罩，那種眼罩的質量是很好的。

2、試戴眼罩看是否舒適。

調整眼罩，直到你覺得舒服為止：

眼罩應該松緊適當；戴著眼罩閉眼后，你應該看不到一絲光線；頭或耳朵不應該感覺到任何擠壓感。如果眼罩太松的話，你可以系一個結，不過結不要系得太大，否則朝天睡的時候會不舒服。

3、上床時先把眼罩戴在額頭上。

鉆進被窩后，按照往常的辦法催眠自己，可以是做白日夢，也可是看看書。

4、閉上眼睛，把眼罩拉下來。

用你平時習慣的姿勢試著入睡。如果眼罩的結剛好硌在你后腦勺上，那就換一邊睡。【詳細>>】

1、我們先從人群分析。

我們是不是適合使用睡眠眼罩的人群，如果是休息的時候馬上就能入睡的人那就沒必要使用了，眼罩的適用人群大家可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩適用范圍，是否符合自己的情況，這種情況下使用睡眠眼罩是適合的，利大于弊。

2、看使用壞境。

比如中午休息，坐飛機、汽車這樣的壞境下，光線很大，我們想盡快的進入休息狀態是很難的，這個時候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好處也非常明顯的吧，能給我們遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，對舒緩眼睛疲勞確實有效果。

所以，眼罩如果使用得當的話，對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。但是，由于眼睛屬于敏感器官，如果將冷卻后的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩后，出現暫時性的視力模糊現象，建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。

3、眼罩應該定期清洗，最好是個人專用。以避免滋生細菌，影響眼部衛生。

從醫學角度來講，戴眼罩一般不會對眼睛產生傷害，不過市面上的眼罩品種頗多，材質也是五花八門。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，建議市民在購買眼罩時，最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品，盡量不要購買塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩松緊要合適，太松容易在睡覺中滑落，太緊則容易壓迫眼球周圍神經，影響眼部周圍的血液循環。【詳細>>】

一、眼罩如何清洗

冰袋和眼罩需要分開清洗。冰袋可用柔軟的細布溫和的擦拭表面。眼罩可用清水洗滌，必要時加入少量的弱堿性洗滌劑。

盡量避免洗衣粉洗衣液洗衣皂清洗，沐浴露是極好的。

溫水手洗為最佳方式，切勿機洗。

為避免眼罩變形，不宜擰干，以免破壞表面印刷的可愛的圖案，可以置于通風處陰干。

二、眼罩用什么洗

1、可用手洗或機洗，機洗時請置入洗衣袋中，以避免眼罩過渡扭曲造成的變形。

2、勿用烘干機，微波爐等器具烘干。適宜風干。避免高溫洗滌。

3、使用后可將眼罩折疊后妥善保存，干凈衛生，攜帶方便。

眼罩適用于用眼過度，如學生、白領等需要長時間面對電腦或者案臺的人群，每天使用30分鐘，眼部清爽回歸!有效緩解睡眠質量不佳導致的眼部不適、魚尾紋、熊貓眼。小憩午休時可仰躺使用，柔珠輕壓臉部穴位，效果更佳。物理散熱、消除痛癢等。

三、蒸汽眼罩怎么洗？

如在使用薄片型蒸汽眼罩前，配合了眼霜，須在使用完后，及時清洗。【詳細>>】

1、眼罩大小合適

人和人的臉的大小是不一樣的，所以，選擇眼罩的時候，一定要看好了，眼罩的大小，如果沒有大小的區別的話，也要看一下松緊度。記得，臉大的人，千萬不要勉強選擇那種很緊的眼罩，否則戴起來相當不舒服。

2、眼罩要質地柔軟

眼罩是需要質地柔軟，棉度較好的面料做的好一些，所以，選擇的時候，一定要摸一下，看材料是不是過軟，過硬的千萬不要選擇。否則會傷害眼睛，也會讓臉部皮膚不舒服。

3、眼罩的透光度

選擇眼罩的時候，必須要看一下透光度，有些眼罩只是為了避光，會做得相當厚，但是，材料卻差。在選擇時，可以把其戴在眼睛上，向著燈光或者太陽看一下透光度。能擋住光，且材料軟薄一些的好。

4、眼罩的透氣度

眼睛也是需要用來呼吸的，更何況是臉部的皮膚。所以，在選擇的時候，眼罩的透氣度顯得尤為重要，透氣度可以用嘴巴來試驗一下。把嘴巴靠近一側，深大力吐氣，用手感受另一側透出來的氣量，量大而潮濕的為好。

5、眼罩顏色

眼罩并不需要買顏色鮮艷的，最好是買能對抗太陽的顏色，例如黑色。這樣，在睡覺的時候，就更安逸，更快樂，更讓人放心。

6、眼罩材質

眼罩材質十分講究，最好選擇天然、柔軟的棉質產品，最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

7、松緊合適

眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經，影響血液循環。【詳細>>】