【精油知識百科】精油的使用方法 精油的功效有哪些

1、一為藥力方面即指精油在血液循環內之運作；

二為生理方面即指精油對人體系統的影響；

三為心理方面即指精油經由神經系統對香味的刺激反應而影響情緒。

氣味芬芳，自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。

2、精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、霉菌、可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發展。植物精油根據存取來源的不同，除了擁有上述的理療功能之外，對于細胞和生理組織還有促進再生、活化的積極能力，因此能增強身體的自我免疫能力以對抗疾病的入侵。

基礎油

也稱作基底油或調和油，是由各種植物的種子、果實經壓榨、萃取的非揮發性油脂。因為純精油的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚使用前，一定要先稀釋。而基礎油具有很高 的營養價值和很好的療效，同時性質溫和，容易被人體吸收，因此在芳香療法中被選為稀釋精油的媒介。當然，基礎油也可單獨使用，可作為皮膚保養的用油，也是制作按摩油的基礎油。身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源。我們可以利用植物基礎油來稀釋精油。

單方精油

單方精油是從具有香氣的部位提取單一植物精華為單方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必須具有藥療性的植物，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，并且具有特定的功效及個性特點。

我們可以依照植物的分類將精油分成幾個家族：

柑橘類 ：佛手柑、葡萄柚、檸檬、萊姆、桔子、橘子

花香類 ：天竺葵、羅馬甘菊、玫瑰花瓣、薰衣草、依蘭、橙花

草本類 ：羅馬甘菊、薰衣草、歐薄荷、迷迭香、馬郁蘭、鼠尾草

樟腦類 ：尤加利、白千層、迷迭香、歐薄荷、茶樹

辛香類 ：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻

樹脂類 ：乳香、沒藥、欖香、白松香

木質類 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、絲柏

土質類 ：廣藿香、巖蘭草

復方精油

復方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，經組合調配后制成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。 是它由多種植物精油根據其不同的特點性質調配而成的，她主要用于對人體潛在的病灶等方面的改善。要根據人體的具體癥狀，以適當的單方精油和基底油及劑量的控制,做一定的復方搭配才能達到預期的效果。

一）、熏蒸法

功效：

1. 嗅覺維護—純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質的傷害。

2. 改善環境衛生—清除空氣中的污染物質（廢氣與病菌），凈化空氣，提升空氣品質，避免傳染與感染病菌。

3. 經由嗅覺抵達腦部—使注意力集中、增強記憶或改善精神、情緒與心理狀態，消除失眠、焦慮、頭痛等文明病。

使用方法：

1. 熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。

2. 將開水或潔凈的水倒入熏蒸臺上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四～五小時一只蠟燭燒完而不必中途加水。

3. 依據個人的需要，選擇一～三種精油按其揮發等級：重、中、輕先后滴入盆中，一盆水的總滴數約四～八滴，每只蠟燭一次連續可燃燒四～五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發，充滿于空氣中的每一個角落。

4. 一個熏蒸臺的理想熏蒸空間約為四～八坪，房間不可完全密閉，需能透氣，外空氣需能對流。

5. 熏蒸后剩余水可以倒在馬桶、排水洞或廚余桶中殺菌、除臭。

二）、吸入法...

1、看包裝材科：一般純正的精油都選用比較小的深色玻璃瓶裝，而且在瓶口通常有一個滴嘴標識上面會注明Essential oil及英文名稱。

2、聞香味：純精油的味道是清香自然的，所以我們只要低頭聞下瓶口，好的精油不會有化學香料的嗆鼻味。

3、觀透明度：純精油是裝在玻璃瓶中的，所以可透過玻璃觀察其狀態，如果呈現的狀態為清澈透明液體，不會有渾濁感，則是純精油。

4、察溶解性：純精油滴于水中．會漂浮于水上，并形成一滴一滴的油滴，即使攪拌也不會溶解。

5、試揮發性：大部分純精油的揮發性較高，在購買的時候我們可以拿試用品滴在紙上，可完全揮發而且不留油漬。

6、看價格：純正的精油在生產蒸餾的過程中，是不允許添加任何的化學藥劑，所以價格不會太低的。所謂一分錢一分貨，好貨不便宜，便宜沒好貨。

一 、去痘痘和痘印

適用的精油有茶樹、熏衣草、雪松、絲柏、松樹、洋甘菊、永久花、天竺葵、玫瑰草、橙花、玫瑰

配方一：雪松二滴、熏衣草一滴、茶樹二滴

配方二：洋甘菊一滴、天竺葵一滴、玫瑰草二滴

配方三：橙花一滴、永久花二滴、熏衣草二滴

二、 保濕

配方一：檀香一滴、玫瑰一滴、依蘭一滴

配方二：乳香一滴、檀香一滴、依蘭一滴

配方三：玫瑰兩滴、檀香三滴

配方四：玫瑰二滴、天竺葵一滴、熏衣草二滴

配方五：橙花二滴、熏衣草一滴、玫瑰草一滴

（配方一、二適合任何膚質，配方三、四、五適合干性皮膚 ）

1、保存在深色玻璃瓶內，精油須存放在深色的玻璃瓶中，才能避免陽光直接的傷害！而且，購買時 也要選擇深色玻璃瓶裝的。

2、放在陰涼通風處，由于精油在溫差太大的地方容易變質，所以要放在陰涼處，在避免陽光直射的同時，也要避開過于潮濕燥熱之處。

3、要放在木盒中保存、木盒可減底變化的影響，而且有許多精油專用的木盒，還有一格一格的專放位，還可避免傾倒，收納十分方便！

4、在使用完畢要旋緊蓋，開封后的精油，在每次作用完畢之后，要旋緊瓶蓋，否則接觸空氣過久也容易變質。

5、一定要避免存放在冰箱中，以為放在冰箱中，就是避免溫度波動過大的最好方法嗎？實際上這樣反而讓溫度的波動更大，所以要避免！

6、要存放在小孩拿不到的地方，存精油有一定的危險性，要避免小孩自行拿取，避免因無知的使用造成傷害！

1、 頭部請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

2、手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

3、肩部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。

4、背部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。

5、腹部:使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鐘方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鐘方向。

6、 手臂:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

7、 腿部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

8、足部:從腳趾到腳后跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復按摩。