【胃酸怎么辦】胃酸過多怎么治療 胃酸吃什么食物好

胃酸過多的原因

1、飲食不均衡

過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。

2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。

3、進餐不定時

饑一頓飽一頓，吃飯不定時這是很多現代人都有的情況，在生活中出現這種情況時也同樣會導致胃酸過多。要知道如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加；另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

4、腸胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。

5、精神壓力

當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。

6、遺傳因素

胃酸過多也有可能是因為遺傳問題所導致的，如父母就是胃酸較多的人，孩子同樣有可能出現這種情況。

雖然說胃酸分泌過多不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。

7、與胃粘膜有關

胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處于興奮狀態能夠導致胃酸過多。這里可以舉個例子，比如副交感神經如果處于興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質。

8、壁細胞反應性

壁細胞的反應性增高或總數增多。即使壁細胞總數正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。

胃酸過多的癥狀

1、反酸

胃酸過多的癥狀其中最明顯的就是反胃。這是因為胃內酸性內容物反流而成的，也可能是因為胃酸分泌過多而引上進心，較為常見的現象就是功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

2、燒心

胃內酸性內容物反流就會刺激食管黏膜，從而產生胸骨后的灼熱感。胃灼熱時千萬不好喝牛奶或豆漿，牛奶和豆漿雖能一時稀釋胃酸，但是其所含鈣的蛋白質反會刺激胃酸分泌，因此不宜飲用。

3、胃灼燒

胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起的。時間長了就很容易引發十二指腸潰瘍或者胃炎。所以大家在日常生活中應該多加注意哦。

胃酸過多怎么治療

在平時的飲食當中，我們常常會遇到胃酸的情況。胃酸雖然并不算是什么大病，但是一旦出現這樣的情況也會讓以受難、困擾的。那么，胃酸怎么辦？怎樣去解決胃酸過多呢？吃什么胃藥治療呢？下面，介紹幾個方法應對胃酸癥狀。

減少酸性食物攝入，適量增加堿性食物。胃酸，顧名思義是胃部酸性強，因此要減少酸性食物的攝入而增加堿性食物來中和。通常堿性的食物有：豆腐、胡蘿卜、牛奶、豆類等。

每天喝茶維持酸堿平衡。茶是維持人體酸性和堿性平衡的一個好幫手，有胃酸癥狀的患者可以通過連續幾天喝茶得到有效的改善。

適時飲水稀釋胃酸。由胃酸過多而引起的不適可以通過多飲水來稀釋。一般情況下，最佳的飲食時間為早晨起床時空腹飲水，以及餐前1小時、餐后飲水可以有效稀釋胃酸。

藥物輔助應對胃酸。一般情況下，出現胃酸情況可服用馬丁啉、健胃消食片等可以得到緩解。但藥物的服用應該在醫師的指導下進行。

減少刺激性食物的攝入。刺激性強的食物會促進胃部分泌更多的胃酸來分解食物。此外，難消化的食物也應該適當地減少，否則同樣也會促進胃酸的分泌。

注意事項

經常胃酸的人士應該養成按時進食的習慣，以少吃多餐的原則更適宜。此外，還可以在睡前喝一小杯牛奶進行調理。

如何治療胃酸過多

胃酸過多有好幾個名稱，像是胃灼熱、胃食管反流病和胃酸倒流。它們基本上都是相同的問題，差別只在于是偶爾發生（例如一頓大餐后），還是長期慢性疾病。不管是哪一種，這個令身體不適的問題相當容易治愈。服用任何草藥前，最好先咨詢醫生（特別是如果你懷孕了或在哺乳期）。

方法一、改變飲食和生活方式

1、調整進食方式

減少每次所吃的食物分量，減輕胃承受的壓力。睡前2到3小時不要進食，以免食物在你睡覺期間對下食管括約肌造成壓力。

慢慢吃。這樣胃可以更容易、迅速地消化食物，不會留下太多食物，對下食管括約肌造成壓力。

2、不要吃會引發胃酸過多的食物和飲料

試著記錄自己吃的食物和飲料。寫下你吃的東西，留意進食后1個小時的感受。如果1個小時前吃的食物使身體不舒服，你應該停止攝取它們。經常引發胃酸過多的食物和飲料包括：

柑橘類水果、含有咖啡因的飲料、巧克力、番茄、大蒜、洋蔥、酒精

3、每天吃一個蘋果

就像俗語說的那樣，蘋果非常健康，能防止胃酸過多，保持身體健康，不用去看醫生。目前尚無研究證實蘋果是有效的抗酸劑。只是許多人吃了蘋果后，聲稱胃酸過多的癥狀減少了。

4、戒煙、減肥。

尼古丁對身體（包括消化系統）有許多害處。吸煙也會增加胃酸。而減肥能減輕下食管括約肌的壓力，防止胃酸滲透。

5、確保胃沒有承受過多壓力。

壓力會使胃酸過多造成的不適癥狀加重。胃可能因為食管裂孔疝（胃的上部通過膈食管裂孔進入胸腔）、懷孕、便秘或肥胖而壓力過大。

不要穿會勒著胃或腹部的衣服。

6、放松，不要有壓力。

不管是情緒或心理上的壓力，都會大大增加胃液分泌，使胃酸過多的癥狀加重。找出使你壓力重重、筋疲力盡的狀況。想辦法避開這些狀況，或是利用各種放松技巧，做好面對它們的準備。

將冥想、瑜伽或經常小睡一會兒納入日常生活中。你也可以嘗試深呼吸、針灸、接受按摩、泡溫水澡，甚至在鏡子前說一些簡單的肯定述辭。

7、進行“腳跟落地”運動。

早上一起床，馬上喝180到240毫升溫水。站直，雙臂向兩側伸直，屈起手肘，兩掌合于胸前。踮起腳尖，然后腳跟落地。重復10次。之后，繼續保持雙手姿勢，急促地呼吸15秒。

每天早上重復這項運動，直到你開始覺得好多了。這項運動重新調整胃和橫膈膜的位置，減輕胃酸倒流的癥狀。

8、抬高床頭。

如果床頭可以調整，不妨抬高15到20厘米。地心引力會將胃酸留在胃中。但是，別只是多疊幾個枕頭就了事。這么做反而會使脖子和身體彎曲，增加壓力，使胃酸過多的癥狀加重。

方法二、使用藥草

1、喝蘆薈汁。

喝半杯（120毫升）蘆薈汁。在一天內喝完，但每天不可以喝超過1到2杯（240到480毫升）。蘆薈有通便作用，更重要的是它可以減輕發炎癥狀，中和胃酸。

2、喝姜茶。

你可以購買姜茶茶包，更好的選擇是切1茶匙鮮姜，倒入沸水中泡5分鐘，然后飲用。白天任何時候都能喝，尤其是用餐前20到30分鐘。

姜有抗炎作用，可以舒緩胃部，也能緩解惡心和嘔吐癥狀。孕婦也能安全飲用姜茶。

3、喝茴香茶。

碾碎約1茶匙茴香籽，倒入1杯沸水中。添加適量蜂蜜，用餐前20分鐘喝1杯，每天喝2到3杯。茴香幫助緩解胃部不適，減少胃酸。

甘菊茶也能舒緩胃部，并有抗炎作用。

4、服用榆樹皮。

你可以喝榆樹皮茶或服用片劑。每天喝90到120毫升茶。至于片劑，請遵循生產商的指示。榆樹皮可以舒緩和保護受刺激的組織。

孕婦也能安全服用榆樹皮。

5、吃或喝芥末。

你可以將芥末粉或美式芥末醬溶于水中，泡成茶喝，也可以吃1茶匙芥末。

芥末是天然抗炎劑，也是酸性中和劑。

6、服用解甘草甜素片劑。

這是一種咀嚼片。你可能需要一些時間來習慣它的味道，不過它對治療胃和控制胃酸過多非常有效。

遵循生產商的劑量指示。通常是每4到6小時服用2到3片。

7、喝溶于水中的小蘇打。

將1湯匙小蘇打（不是發酵粉）溶于180毫升水中，然后飲用。雖然味道不怎么樣，但對中和胃酸非常有效。

8、服用益生菌補充劑。

益生菌由常見于腸道中的“有益”細菌組成，可能包括布拉酵母菌、乳酸桿菌和（或）雙歧桿菌。全部都是腸道本來就有的“好”細菌。

想攝取益生菌，最簡單的方法莫過于吃含有活性菌的酸奶。

方法三、了解和用藥治療胃酸過多

1、了解癥狀

治療胃酸過多前，先弄清楚自己真正的情況。胃酸過多的癥狀包括：

胃灼熱、口腔有酸味、脹氣、深色或黑色糞便（內出血造成的）、打嗝打不停、惡心、干咳、吞咽困難（食管變窄，感覺好像有食物卡著喉嚨）。

2、考慮吃藥

如果你有慢性胃酸過多的問題、懷孕、處于哺乳期或有其它擔憂，請去看醫生。試過用天然方法治療胃酸過多，但都沒有效？不妨嘗試吃胃藥。藥物可以減少胃酸。不加治療或長期胃酸過多，會引起食管炎、食管出血、潰瘍和巴雷斯特食管癥，增加患上食管癌的風險。

如果你正在服用的藥物引發胃酸過多，請聯絡醫生，討論是否需要調整劑量或換藥。

3、服用抗酸劑

這些非處方藥可以中和胃酸，一般只能在短期內緩解癥狀。過了2周后，如果你還需要抗酸劑，應該去看醫生。長期使用抗酸劑會影響礦物質平衡和腎臟功能，并引起腹瀉。

遵循生產商的指示，不要超出所建議的劑量。服用過多抗酸劑也會引起一些問題。

4、服用H2受體阻抗劑。

它們能減少胃酸分泌。H2受體阻抗劑包括甲腈咪胺（商品名Tagamet）、法莫替?。ㄉ唐访?/span>Pepcid）和雷尼替?。ㄉ唐访?/span>Zantac）。非處方成藥劑量比較低，醫生也可以給你開更高的劑量。選擇服用非處方H2受體阻抗劑的話，請遵循生產商的指示。它的副作用包括：便秘、腹瀉、暈眩、頭痛、蕁麻診、惡心或嘔吐、排尿問題。

5、服用質子泵抑制劑（PPI）。

它們也能阻斷胃酸分泌。質子泵抑制劑包括埃索美拉唑（商品名Nexium）、蘭索拉唑（商品名Prevacid）、奧美拉唑（商品名Prilosec）、泮托拉唑（商品名Protonix）、雷貝拉唑（商品名Aciphex）、右蘭索拉唑（商品名Dexilant）、奧美拉唑加碳酸氫鈉（商品名Zegerid）。[20]如果你選擇服用非處方質子泵抑制劑，請遵循生產商的指示。它的副作用包括：頭痛、便秘、腹瀉、腹痛、皮疹、惡心。

小提示

有的胃藥能加強下食管括約肌，包括氨甲酰甲膽堿（商品名Urecholine）、甲氧氯普胺（商品名Reglan）。向醫生詢問這些藥物。

警告

長期使用質子泵抑制劑（PPI），髖骨、腕骨或脊椎骨更容易遭受骨質疏松癥引起的骨折。

不加治療或長期胃酸過多，會引起食管炎、食管出血、潰瘍和巴雷斯特食管癥，增加患上食管癌的風險。