1、國民對胃的重視程度
① 73%的人知道有胃部小毛病，但自認為沒事，不必檢查；
② 57%的人只有在嚴重的情況下才去醫院檢查；
③ 44%的人對內鏡監測非常恐懼；
④ 13%的人會給胃部定期檢查。
Tips：通過有關機構的調查可看出，國民對胃的不重視和我國胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。
2、我國胃部疾病現狀
① 中國每年新發胃癌患者40萬人；
② 中國胃癌發病率占全球42%；
③ 中國胃癌的發病率還將每年持續攀升1.6%；
④ 早期胃癌患者的5年生存率為95%；
⑤ 總體胃癌患者的5年存活率為35%~45%；
⑥ 中國的早癌發現率低于一成，遠落后于發達國家。
Tips：五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療后，生存五年以上的比例。是醫學界為了統計癌癥病人的存活率而作出的統計指標。
3、胃最怕什么
① 進食生冷食物
秋冬季節胃痛、腹部不適，消化能力降低 ，這時進食生冷食物就會對胃不好。
② 不按時吃飯
胃酸沒有及時被食 物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍。
③ 吃太多
導致胃酸、胰液、 膽汁等消化液分泌增加 ，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
④ 晚飯不吃
晚飯要吃少并不是不吃，否則胃部分泌出 的胃酸沒有食物可消化 ，損傷食管、胃腸黏膜。
⑤ 剛吃完飯就工作
如吃完飯就工作， 血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血 量，十分影響消化。
| 疾病 | 病因 | 癥狀 | 治療 | 護理 | 預防 | 注意事項 |
| 胃食管反流病 | 食道反流機制缺陷 | 胃灼熱 | 一般治療 | 保證飲食健康 | 少吃多餐 | 避免暴飲暴食 |
| 食管癌 | 化學病因、生物性病因 | 吞咽粗硬食物時可能有不同程度的不適感覺 | 外科治療、放射治療 | 均衡飲食 | 堅持鍛煉 | 不吃過熱的食物 |
| 胃炎 | 物理因素、化學因素 | 上腹隱痛 | 藥物治療 | 保持樂觀情緒 | 忌煙酒、多運動 | 進食時要細嚼慢咽，定時定量 |
| 胃竇炎 | 幽門螺桿菌感染 | 腹脹腹痛、厭食、持續性腹痛等 | 對癥治療 | 控制飲食、保持輕松的心情 | 飲食盡量清淡、規律生活習慣 | 戒刺激性、酸性、產起性的食物 |
| 胃潰瘍 | 幽門螺桿菌感染 | 上腹部疼痛 | 常規治療 | 堅持長期服藥 | 多吃香蕉、酸奶等食物 | 不可過分疲勞 |
| 消化性潰瘍 | 胃黏膜抗潰瘍能力降低 | 胃部出血 | 內科基本治療 | 禁暴飲暴食 | 保持充足睡眠 | 忌吃油膩的食物 |
| 消化道憩室 | 局部承受壓力能力降低 | 憩室出血 | 內科治療 | 調整飲食結構 | 規律生活 | 控制體重，科學減肥 |
| 胃黏膜脫垂 | 十二指腸出現炎癥 | 腹痛、上消化道出血 | 胃鏡下治療 | 避免刺激性的食物 | 少吃多餐 | 不要喝濃茶 |
胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食調養是最直接的養胃方法，也可以說是養胃的重中之重。
1、養胃原則
① 宜少宜精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。
② 宜溫宜潔
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。
③ 宜鮮宜淡
食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
④ 宜軟宜緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、五色食物護胃
① “紅”
指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上癌癥的幾率減少45%。
② “黃”
指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多。
③ “綠”
指能防癌和降血脂的綠茶。
④ “白”
指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便。
⑤ “黑”
指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
3、開胃止嘔的水果藥膳
① 橙子煎
取一個橙子，用水泡去酸味，加蜜煎湯頻服。
② 甘蔗姜汁
取甘蔗汁加少量生姜汁，頻頻緩飲。
③ 柚子皮煎
取柚子皮用水煎服，連服數天。
④ 枇杷葉蜜
取枇杷葉洗凈，火上稍烤，抹去絨毛，加水煎取汁，兌入蜂蜜服用。
⑤ 姜汁米湯
取生姜汁數滴，放入米湯內，頻服。
1、“養胃藥”之一：勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食欲。
2、“養胃藥”之二：大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。
3、“養胃藥”之三：內關穴
內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。
Tips：急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉后再進行適當運動。
1、忌咖啡濃茶；2、忌饑飽不均；3、忌酗酒無度；4、忌飲食不潔；5、忌晚餐過飽；6、忌狼吞虎咽；7、忌嗜煙成癖；8、忌濫用藥物；9、忌精神緊張；10、忌過度疲勞。
老話都說，能吃是福。胃口好，才能吃嘛嘛香，身體倍兒棒。現代人多數都不重視胃的養護，等到胃出了問題才追悔莫及，亡羊補牢。這樣是不可取的，希望小編今天講解的知識能引起大家對胃健康的重視，畢竟，胃只有一個，而且會陪伴自己的一生。
