人體感覺最舒適的溫度 不同氣溫對人體的影響

適合待在有暖氣的室內，容易凍傷、發生心腦血管疾病；床品需準備羽絨被；添加地暖、空調等設備。

運動適合馬拉松、慢跑；容易造成凍瘡、心腦血管疾病、呼吸系統疾病；床品需準備駝絨被；添加壁掛爐、電熱油汀等取暖設備。

運動適合慢跑；容易皮膚干燥、冷傷風；適合蓋羊絨被、棉被；添加電熱毯、暖氣片、暖風機等設備。

適合爬山；預防流行感冒、皮膚干燥；適合蓋羊絨被、棉被。

運動適宜打羽毛球；容易患流行感冒；適合蓋蠶絲被；添加風扇設備。

適宜游泳、散步；謹防中暑、熱傷風；床品準備夏涼被、竹席；添加冷氣機、空調扇等制冷設備。

適合待在有冷氣的室內；謹防熱射病；床品應準備夏涼被、竹席；添加冷氣機、空調扇等制冷設備。

級別：0

天氣：酷熱，很不舒適

服裝厚度/mm：0

建議：停止戶外作業，對老弱病幼人群采取保護措施。

級別：1-4

天氣：暑熱，不舒適

服裝厚度/mm：0

建議：避免在高穩時段進行戶外活動，老弱病幼落實防暑降溫保護措施。

級別：1-3

天氣：悶熱，不舒適

服裝厚度/mm：0

建議：天氣悶熱，適宜著絲麻、輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲等夏季服裝。午后盡量減少戶外活動，高溫條件下作業和露天作業人員采取必要防護措施。

級別：1-2

天氣：炎熱，不舒適

服裝厚度/mm：0

建議：天氣炎熱，適宜著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫、敞領短袖棉衫等夏季服裝。

級別：1-1

天氣：熱，較不舒適

服裝厚度/mm：0

建議：天氣較熱，適宜著棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等夏季服裝。年老體弱者：長袖襯衫和單褲。

級別：2

天氣：熱，舒適

服裝厚度/mm：0~1.5

建議：天氣偏熱，適宜著短衫、短裙、短套裝、T恤等夏季服裝。年老體弱者：單層薄衫褲、薄型棉衫。

級別：3

天氣：較舒適

服裝厚度/mm：1.5~2.4

建議：天氣暖和，適宜著單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝等春秋過渡裝。年老體弱者請適當增減衣服。

級別：4-1

天氣：舒適

服裝厚度/mm：2.41~4.0

建議：天氣溫暖，適宜著長袖襯衫加單褲、單層薄衫褲、薄型棉衫等春秋過渡裝；年老體弱者：針織長袖襯衫＋背心、長褲、薄型套裝。

級別：4-2

天氣：涼，舒適

服裝厚度/mm：4.01~6.0

建議：天氣溫和，適宜著單層薄衫褲、薄型棉衫、長褲、針織長袖衫、長袖T恤、薄型套裝、牛仔衫褲、西服套裝、薄型夾克等春秋過渡裝；年老體弱者宜著針織長袖襯衫+馬甲、長褲、夾克衫、西服套裝等。

級別：5

天氣：溫涼，較舒適

服裝厚度/mm：6.01~7.0

建議：天氣溫涼，適宜著夾衣、馬甲襯衫、長褲、夾克衫、西服套裝加薄羊毛衫等春秋服裝。年老體弱者：夾衣或風衣加羊毛衫。

級別：6-1

天氣：微涼

服裝厚度/mm：7.01~8

建議：天氣微涼，適宜著一件羊毛衫、夾克衫、西服套裝、馬甲襯衫＋夾克衫配長褲等春秋著裝；年老體弱者：厚外套加毛衣、呢外套加羊毛衫。

級別：6-2

天氣：較涼

服裝厚度/mm：8.01~9

建議：天氣較涼，適宜著厚外套加毛衣、大衣、毛套裝、西服套裝等春秋服裝。體弱者宜著大衣、毛衣加呢外套等厚型春秋服裝。

級別：6-3

天氣：涼

服裝厚度/mm：9.01~10

建議：天氣涼，適宜著一到兩件羊毛衫、大衣、毛套裝、皮夾克等春秋著裝；年老體弱者宜著大衣、夾衣或風衣加羊毛衫等厚型春秋著裝。

級別：7-1

天氣：微冷

服裝厚度/mm：10.01~11

建議：天氣微冷，適宜著毛衣、風衣、大衣、皮夾克、外套、毛套裝、西裝、防寒服等厚型春秋著裝；老年體弱者，冬季著裝：一到兩件羊毛衫＋大衣或毛套裝、薄棉外套等。

級別：7-2

天氣：較冷

服裝厚度/mm：11.01~12

建議：天氣微冷，適宜著毛衣、風衣、大衣、皮夾克、外套、毛套裝、西裝、防寒服等厚型春秋著裝；老年體弱者，冬季著裝：一到兩件羊毛衫＋大衣或毛套裝、薄棉外套等。

級別：7-3

天氣：冷

服裝厚度/mm：12.01~13

建議：天氣冷，冬季著裝：棉衣、羽絨衣、冬大衣、皮夾克、毛衣再外罩大衣等；年老體弱者尤其要注意保暖防凍。

級別：8-1

天氣：寒冷(風力≤4)

服裝厚度/mm：≥13

建議：天氣寒冷，冬季著裝：棉衣、羽絨服、冬大衣、皮夾克加羊毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等；年老體弱者盡量少外出。

級別：8-2

天氣：很冷（風力≥4）

服裝厚度/mm：≥15

建議：溫度極低，盡量少外出；建議著厚棉衣、厚羽絨服、冬大衣、皮夾克、裘皮大衣、棉（皮）帽、棉（皮）手套、棉（皮）靴等隆冬著裝。

級別：8-3

天氣：極冷

服裝厚度/mm：≥15

建議：溫度極低，盡量少外出；建議著厚棉衣、厚羽絨服、冬大衣、皮夾克、裘皮大衣、棉（皮）帽、棉（皮）手套、棉（皮）靴等隆冬著裝。