早餐奶可以空腹喝嗎 早餐奶可以晚上喝嗎

一、早餐奶可以空腹喝嗎

現(xiàn)在越來越多的人意識(shí)到喝奶的重要性，超市里的牛奶品種也是多種多樣。好幾次發(fā)現(xiàn)周圍朋友在選購(gòu)牛奶的時(shí)候選購(gòu)最多的就是早餐奶。那么早餐奶可以空腹喝嗎？

每天早上喝一杯牛奶可以補(bǔ)充身體所需要的能量，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于身體的健康，但是早餐奶空腹喝不好，空腹喝牛奶不太利于消化，因?yàn)樗谂Ｄ讨姓嫉谋戎剌^大，空腹喝牛奶可能會(huì)稀釋胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹時(shí)候腸道蠕動(dòng)比較快，牛奶在胃腸通過的速度比較快，存在時(shí)間比較短，很匆忙的進(jìn)入大腸，造成營(yíng)養(yǎng)成分得不到很好的消化和吸收，空腹喝牛奶容易導(dǎo)致腹痛或者腹瀉。

二、早餐奶可以晚上喝嗎

早餐奶的名稱決定了其飲用時(shí)間是早上，又有人好奇了，如果晚上想喝，那么早餐奶可以晚上喝嗎？

早餐奶也是可以晚上喝的，但是盡量還是要在早飯的時(shí)候去喝，因?yàn)楸緛碓绮湍桃彩怯兴约旱囊恍┨攸c(diǎn)設(shè)計(jì)，早上的時(shí)間喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能會(huì)吸收的更好一點(diǎn)。

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