易長痘體質(zhì)怎么調(diào)理 教你幾招撫平痘痘肌

上火下寒型手涼腳涼，臉上卻火旺旺地長一臉痘。還容易疲倦。用人參、黃芪一起。一定忌口，盡量不吃海鮮。

肺熱型痘痘是丘疹狀的，說白了就是一個(gè)一個(gè)的小包包，平時(shí)容易口干，心煩，舌苔很黃，典型的上火癥狀?？梢远嗪刃┚栈ú?，清肺解毒。

痰瘀型痘痘是硬的，囊腫型的，平時(shí)怕熱，動(dòng)不動(dòng)就流汗，大便也不成型。

濕熱型痘痘是膿包型的，流膿流水的那種，而且有痛感，還有口臭、便秘等癥狀。建議吃排毒養(yǎng)顏膠囊，但是記住，那東西有依賴性，不能常吃。

虛證體質(zhì)青春痘易復(fù)發(fā)，平時(shí)經(jīng)常口干，容易腰酸倦怠。 詳細(xì)+

內(nèi)分泌失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致雄性激素增多的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件。

不良的作息習(xí)慣長期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長。

不愛洗手平常不愛洗手，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時(shí)的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長。

身體免疫力下降皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長。

生活壓力過大快節(jié)奏的生活，讓生活壓力逐漸增大，從而導(dǎo)致作息的混亂，時(shí)常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來。 詳細(xì)+

認(rèn)真清潔皮膚，注意多給皮膚補(bǔ)充水分。同時(shí)要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭?dāng)然是抗炎。管住嘴，熱愛運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，保證11點(diǎn)前入睡，同時(shí)多喝水、喝溫水，適度喝綠茶。 詳細(xì)+

洗臉排毒法早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。洗完臉后，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。

飲水排毒法充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內(nèi)的毒素排出。

深呼吸排毒法人們很多時(shí)候的呼吸都是無意識(shí)下的反射動(dòng)作，每次進(jìn)入肺部的氣體容量是非常有限的，事實(shí)上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進(jìn)的氧氣還來不及發(fā)揮作用，就又被送出去了。

飲食排毒法節(jié)食不但不利于毒素的排出，還會(huì)損傷我們的五臟，特別是脾胃，會(huì)引起其他的疾病。

運(yùn)動(dòng)排毒法建議大家每周堅(jiān)持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。小心久坐經(jīng)氣運(yùn)行不暢導(dǎo)致毒素積聚。 詳細(xì)+

千萬不要常常洗臉，小心刺激皮脂腺的分泌功能；不要用磨砂膏和收斂水，會(huì)過度刺激表皮，讓原堵塞的毛孔洞口更??；千萬不要吸煙；不要摳、擠、挑；不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物。 詳細(xì)+