夏季用什么沐浴露好 夏季正確的洗澡方式

夏季為什么要經常洗澡

洗澡對于大眾來說是理所當然的一件事情，甚至不用去思考為什么。如果要回答為什么要洗澡的問題，有的人會給出相當簡單的回答：臟唄。其實人體表層深處有著一種基底細胞，它晝夜不停的在分化出角質細胞，這些角質細胞則一層層的保護著我們的機體。而在這個過程當中，最外層的角質細胞不停的死亡脫落，就成了人們所熟知的“皮屑”。此外人體汗腺發達，為了調整體溫，會不時的向外分泌汗液。除了手腳等局部外，人體周身還有皮脂腺等分泌皮脂，經由毛囊排到皮膚表面。汗液、皮脂等分泌物及易與環境中的物質結合，形成污物。因此不論四季，每隔一段時間人總是要洗澡對身體做出清潔。

而在夏季氣溫升高，人體代謝旺盛，不論是角質細胞的分化還是汗腺、皮脂腺的分泌活動都比其他季節旺盛，為了保持身體的清潔，就應該經常洗澡。

夏季洗澡的正確方式

既然說夏季要勤洗澡，那么一天洗上好幾次，這樣的做法對嗎？如同上述提到的，人體皮膚表層有一層角質層，起到保護身體的作用，同時汗腺與皮脂腺分泌物對于調節身體機能也有一定影響。如果洗澡過勤，則會傷害到角質層細胞、破壞汗腺與皮脂腺分泌形成的脂質膜，使得皮膚水分大量流失，不僅不能讓洗澡起到應有的清潔滋潤肌膚的功效，反而會適得其反。因此夏季一般一天洗澡一到兩次即可。根據實際情況，個人分泌腺過于發達，或工作生活環境需要者，可適當增多次數。

夏天用什么沐浴露好

1、根據膚質不同選擇沐浴露

每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就顯得至關重要。人的膚質大致分為干性、油性、中性及敏感性四種。

大部分人都屬于中性皮膚，洗澡后肌膚既不感覺干燥也不覺得油膩，這些人日常洗澡選用弱酸性的沐浴露即可。

干性皮膚的人洗澡后很快有緊繃感，恢復時間較長，冬天尤為明顯，輕輕一刮就會起一層白色的死皮，也容易干裂。所以干性肌膚的人沐浴時要選用滋潤保濕止癢型的沐浴露，以養護皮膚，同時要在洗澡后盡快涂抹滋潤的身體乳鎖住肌膚的水分。

油性皮膚的人因為汗液和皮脂分泌較多，容易形成污垢，從而堵塞毛孔，甚至導致痤瘡，這部分人應選用以清潔為主的沐浴用品。但要注意的是不要因皮膚油而用浴巾使勁揉搓，以免皮膚受到損傷，可用海綿揉出豐富的泡沫，以達到清洗毛孔內部的目的，尤其是脖子、背部、肩膀等容易出現痤瘡的皮膚。

敏感性皮膚十分嬌弱，即使受到輕微的刺激也會發紅，因此洗澡時要少用沐浴露，或用性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品清洗。浴后在使用護膚乳液之前最好先用涼浴巾或護膚液保護一下皮膚。

2、沐浴露要留心pH值

在購買沐浴露產品時，應到大型商場、超市、專賣店選擇正規廠家生產的產品，注意檢看產品名稱、商標、廠名、廠址、生產日期、保質期、凈含量等標識，并索要信譽卡或發票。

在選購沐浴露產品時，要根據自己皮膚表面的pH值，選擇適合自己的沐浴露。人皮膚表面的pH值在4.5~6.5之間，也就是弱酸性的。

一般男性的pH值約是4.5~6.0，而女性約是5.0~6.5。另外皮膚類型不同pH值也不同，油性皮膚pH值為5.6~6.0，干性皮膚的pH值為4.5~5.0，中性皮膚的pH值為4.5~5.0。

人身體上寄生著各種益生菌和有害菌，弱酸性環境有利于益生菌生長，維持皮膚的菌群平衡，堿性環境有利于有害菌生長。因此，購買沐浴露時，可要求營業員用pH值試紙進行當場測試，選擇出適合自己使用的沐浴露。

3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液

因為人的皮膚是偏酸性的，大多數沐浴露、香皂等產品都呈堿性，使用過多會破壞皮膚的酸堿平衡，使得皮膚干燥，同時缺少了油脂保護層，容易引起過敏、細菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等癥狀。

所以，一般在室內工作又沒有大量出汗的上班族，每天用溫的清水沖就足夠了，對于出汗多的人需要每天沖好幾次，這樣用清水的話也不會對皮膚造成多少傷害，畢竟沖涼容易出現皮膚問題，大都是因為過多接觸化學品。

香皂和沐浴液應該選擇哪種呢？相對來說，香皂的堿性要更強一些，但同時去污能力也強于沐浴液。而現在沐浴液的種類也很多，相對香皂較為滋潤。所以，對于油性皮膚的人，尤其是出油、出汗都比較多的人可以選擇香皂，但不建議天天使用。而中性或者干性皮膚的人，就應該選擇中性或弱酸性的沐浴液。

硫磺皂的堿性也很強，油性皮膚的人可以適當使用。某些皮膚病的患者，如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病癥局部使用，其他膚質的人不適合使用。

夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露，只需沖掉汗液即可。清潔過度反而容易引起瘙癢等不適。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。