【提神養(yǎng)生茶飲】健康養(yǎng)生提神茶飲推薦 讓你精神每一天！

提神養(yǎng)生茶飲有哪些？要說提神醒腦，大多數(shù)辦公人士一般會(huì)先選擇咖啡。來一杯濃濃的咖啡，立刻就能夠提神醒腦、精神百倍。這都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡幾乎不含熱量，但它能夠提供一些鉀、鎂、磷和60-90毫克的咖啡因。

飲茶益處多多，不僅可以清熱解毒提神，醒腦，有些地區(qū)還把茶葉當(dāng)作藥物來用，可謂是健康有益的飲品。茶里面也含有不等量的咖啡因。平均而言，兩杯茶所含的咖啡因相當(dāng)于杯咖啡的含量。

功能飲料有多種營養(yǎng)成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。

胡蘿卜+蘋果+蜂蜜：有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙，預(yù)防眼疾的作用。

芹菜+西瓜+蜂蜜：有強(qiáng)心、利尿、消腫、消除疲勞、幫助消化的作用。

蓮藕+西瓜：有防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥的作用。

芹菜+胡蘿卜+蘋果：有預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化的作用。

橙子+胡蘿卜：有美容除斑、降低膽固醇的作用。

人參麥冬茶：對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善作用。

麥芽山楂茶：適宜于納差、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲用。

銀耳茶：有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

菊槐降壓茶：有降低血壓，高血壓患者服用，有預(yù)防出血的作用。

五味子茶：具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效。

甘草：生用偏涼，可瀉火解毒、緩急止痛。

決明子：清暑明目、潤腸通便、清肝火。

西洋參：是滋陰又補(bǔ)氣的好東西。

枸杞：有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。

麥冬：具有養(yǎng)陰生津，潤肺清心的功效，用于肺燥干咳。

烏龍茶：具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。

鐵觀音：具有抗氧化、抗腫瘤、降膽固醇、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。

普洱茶：具有降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化、防癌等功效。

黑茶：具有助消化、順腸胃、抗氧化、延緩衰老等功效。

水：糖尿病患者不要限制飲水，這樣才能降低體內(nèi)的血糖濃度。

茶：具有提神、健腦、利尿、降脂的作用。

咖啡：對于糖尿病患者來說，是可以喝咖啡的，也可以作為餐飲用品。

牛奶：牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分，這對糖尿病病人是十分有利的。

普洱茶：普洱茶具有降三高的功效，心臟病患者完全可以喝普洱茶。

淡茶：心臟病患者不適合喝過濃的茶，主要以清淡、適量的茶為宜。

綠茶、苦丁茶：糖尿病人適宜和探查，而綠茶、苦丁茶具有清熱涼血的功能。

純果汁：100%的純果汁能防止過多攝入糖分，非常適合糖尿病人飲用。