大病來臨前身體征兆盤點 如何預防重大疾病

大病前兆有哪些

1、感官丟失

如果突然出現(xiàn)某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，并伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。

比如，視乳頭水腫引發(fā)的視物模糊可能是顱內(nèi)壓增高所致；垂體瘤患者還會出現(xiàn)視力減退；腦干腫瘤可以引起面部感覺障礙；頂葉的病變可以導致一側(cè)肢體感覺的障礙。

2、不明原因的體重下降

突然間不明原因的體重下降（超過體重的5%）可能是由多種健康問題引起的，如牙齒問題、胃腸道疾病、甲亢、糖尿病、慢性感染、抑郁癥、濫用藥物和癌癥等。此時，應由全科醫(yī)生進行全面評估，找到體重下降的原因。

3、晨起身體僵硬

很多人在早晨起床時會感覺身體有點僵硬或動作遲緩，隨著身體的不斷活動，會逐漸恢復正常。當僵硬或動作緩慢持續(xù)存在，那么這可能是帕金森癥的一個早期征兆。

帕金森癥的其他癥狀還包括走路方式發(fā)生了改變——臂無法像以前那樣擺動，開始走路會有麻煩（感覺雙腳被卡在了地板上）。它的另一個早期跡象是說話聲音的改變，如說話聲音變得輕柔（但你并不想這樣說話）。

4、寒冷天氣呼吸困難

英國心血管學會的心臟病專家萊恩?辛普森指出，天氣寒冷、吃飽后或體力消耗大時，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發(fā)緊，可能是動脈狹窄引發(fā)的警報。

心臟就像一個彈性減退的皮球，收縮能力和舒張能力變?nèi)酰醚饔媒档停@種狀態(tài)就是心功能不全，即心力衰竭。出現(xiàn)心力衰竭時，患者伴有呼吸困難、氣喘、咳嗽、有粉紅色或白色泡沫痰等癥狀，在活動后和平臥時加重。

5、晚上多次起夜

頻繁起夜有幾種常見原因：

晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡；精神緊張、失眠導致的習慣性夜尿；

高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退；

老年男性的前列腺增生、老年女性的子宮脫垂、膀胱頸周圍組織松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次數(shù)增多。

在中醫(yī)看來，腎虛常表現(xiàn)為多尿甚至尿失禁，尤其常見于腎臟等臟腑功能減退的中老年人。

6、皮膚變?yōu)榍嚆~色

人說你看起來曬黑了，但你實際上并沒有過多接觸陽光，那么你可能患上了遺傳性血色素沉著癥。這是一種遺傳病，中年男性高發(fā)，它與體內(nèi)的鐵負荷過量有關(guān)。當多余的鐵儲存在皮膚上時，就會顯現(xiàn)青銅色。鐵沉積在胰腺里則會造成糖尿病和肝硬化。

7、經(jīng)常大量出汗

有的人稍稍運動就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來說，當患有某些神經(jīng)內(nèi)分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時，可能會出現(xiàn)多汗癥狀。

從中醫(yī)角度來看，自汗（白天不熱、沒有運動時，前心后背出汗）通常由氣虛所致；夜晚盜汗多是陰虛所致。

8、腸道老是脹氣

英國曼徹斯特市克里斯蒂醫(yī)院腫瘤科醫(yī)生馬克說，腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結(jié)直腸癌有關(guān)。

腸道腫瘤會干擾消化過程，進而引起脹氣、出血等癥狀。此外，腸道息肉、潰瘍等也可引起相應癥狀。

9、出現(xiàn)短暫視物重影

有的人會突然口齒不清、眼前發(fā)黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過去了，24小時內(nèi)癥狀會完全消失,這可能是中風前兆，俗稱“小中風”。

這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣，誘發(fā)一過性腦缺血的癥狀。研究顯示，近半數(shù)患者在小中風發(fā)生后的3~5年內(nèi)至少發(fā)生一次腦梗。此外，視物重影也可能與甲狀腺疾病、糖尿病或多發(fā)性硬化等有關(guān)。

10、皮膚瘙癢

除了單純皮膚問題外，瘙癢還與一些疾病有關(guān)。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)時可能伴隨皮膚瘙癢。

此外，少數(shù)糖尿病早期患者、甲狀腺功能亢進或減退，以及淋巴、胃、腸、肝、卵巢和前列腺等處的腫瘤發(fā)生時，也會伴有皮膚癢，大多較頑固。

11、口腔內(nèi)出現(xiàn)不消退的白斑

不能被刮除的黏厚白斑被稱為黏膜白斑病，盡管大多數(shù)是良性的，但有時也有可能是口腔癌的早期跡象，特別是對于吸煙者。此時，你應該去看醫(yī)生，以確定是否需要做活檢。

12、眼白顏色改變

當患有全身性疾病時，眼白（鞏膜）的顏色會發(fā)生變化。黃疸是引起眼白變成黃色的一個最常見原因。當膽紅素積聚在身體里（通常是由于肝臟疾病或膽管堵塞），就會引起黃疸。

有時，眼白顏色的改變非常輕微，自己都很難注意到，但家人或朋友有時能夠發(fā)現(xiàn)這種改變。一旦當眼白顏色發(fā)生改變時，應該及時就醫(yī)。

13、夜間開車很模糊

英國視光師學院校長羅伯?霍根指出，如果夜間開車眼睛出現(xiàn)干澀、酸脹、視物模糊等癥狀，不斷眨眼或總想揉眼睛，就要注意了。

白天開車光線充足，眼睛的一些不適被掩蓋了；晚上光線暗，需要集中精力觀察，癥狀易突顯。一般來說，夜間視力降低可能與黃斑變性或白內(nèi)障有關(guān)，在老人中表現(xiàn)尤為突出。

重大疾病之心肌梗塞的預防

1、減少對脂肪的攝取

應少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物如蝦、肝、蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚，可獲取W3脂肪酸，減少發(fā)生冠心病事件。每日攝鹽量控制于5克以內(nèi)，堅持每天進食一定數(shù)量的瓜果及蔬菜。

2、不吸煙并防被動吸煙

煙草毒害心血管內(nèi)皮細胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動并可致“好”血脂HDL下降。

3、體力活動不可缺

每天最好堅持不少于30分鐘的活動，可“一次性完成”或分3次進行，每次10分鐘。依個體條件進行跳繩、舞蹈、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務等。

4、調(diào)節(jié)血脂

高血脂仍為釀成動脈粥樣硬化或形成冠心病的因素。應注意提升“好”血脂(高密度脂蛋白膽固醇)水平；降減導致動脈粥樣硬化的“甘油三酯”及“低密度脂蛋白膽固醇”水平。

5、釋放壓抑或緊張情緒

慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣，冠脈血管阻力加大；血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗塞率較樂觀又豁達者高70％左右。

6、關(guān)注睡眠

生活中講究“減壓”松綁，放松身心，莫讓重重心事纏身束腦。良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，是心臟自我保護的措施。心肌對血氧需求減少，不失為養(yǎng)心，護心的上策。

7、適當多食堅果果仁

美國等國家風行“食堅果”，食用杏仁等富鎂的果仁，可防治心律紊亂，養(yǎng)護心肌等。

重大疾病之惡性腫瘤的預防

1、不偏食，少吃肥肉脂肪及回鍋油；

2、不狼吞虎咽，同類食物不攝取過量；

3、不食用太咸、太熱的食物或大量冷飲；

4、不食用燒焦、烤焦、發(fā)霉或化學污染的致癌食物；

5、不吸煙、少喝酒；

6、不過分暴曬強烈陽光；

7、不隨便服用荷爾蒙或不必要的藥物；

8、不過度疲勞，保證足夠的休息、睡眠時間；

9、定期體檢。