極限旅游活動注意事項 高危旅游活動安全須知

一、漂流安全須知

1、出發時最好攜帶一套干凈的衣服下船時更換，同時最好攜帶一雙塑料拖鞋或一次性草鞋，以備在船上穿最好穿涼鞋。穿著上盡量選擇簡單、易干的衣服，但不要太薄或色彩太淡，否則萬一掉到水里會很尷尬。

2、漂流時不可將貴重物品（如手機、相機類電子產品、首飾等）及現金和皮鞋攜帶上船，若有翻船或其它意外事情發生，漂流公司和保險公司不會賠償游客所遺失的現金和物品；若感覺機會難得一定要帶相機的話，最好帶價值不高的傻瓜機，事先用塑料袋包好，在平灘時打開，過險灘時包上，而且要作好丟入水中的思想準備；戴眼鏡的你一定別忘了用皮筋系上眼鏡。

3、上船第一件事是仔細閱讀漂流須知，聽從船工的安排，穿好救生衣，找到安全繩。

4、在天氣氣溫不高的情況下參加漂流，可在漂流出發地購買雨衣；天熱時，勿忘保濕防曬。下船后要喝碗姜湯以防感冒。

5、漂流船通過險灘時要聽從工作人員的指揮，不要隨便亂動，并抓住艇身內側的扶手帶收緊雙腳，身體向船體中央傾斜；在漂過急流時，應與艇身保持平衡，如坐在后面，身體應略向后傾，雙人保證艇身平衡并與河道平行，順流而下。漂流設有戲水河段，請不要在落差和流速大的河段打鬧、戲水。

6、艇被卡住時不要著急站起，應穩住艇身，找好落腳點再站起，以保證人不被艇帶下而沖走，當你誤入其他水道被卡住或擱淺時要從艇上下來。

7、漂流中翻船屬正常情況，請游客穿好救生衣，不得隨便下船游泳，不得遠離船體獨自行動。即使游泳也應按照船工的意見在平靜的水面游，不得遠離船體獨自行動；若遇翻船，您完全不用慌張，要沉著，因為您穿有救生衣。

8、患有高血壓、心臟病、孕婦、酒醉及十四歲以下兒童和高齡老人等不適宜參加漂流的游客，謝絕參加漂流運動。

9、請不要把帶尖、刃的利器帶上船，以保證游客人身及船體的安全；漂流中請不要用手、腳支撐石頭，以免受到傷害。

10、在河水流量偏大的時段，嚴禁任何單位和個人漂流，確保游客和器材的安全。

11、如因天氣或其他安全緣故，我們擁有調整和取消線路的權利。在保障安全前提下，本次活動盡力風雨無阻。

二、潛水安全須知

1、切勿單獨潛水，遵守潛伴制度。

2、保持學習及增進潛水知識和技巧。

3、下潛前，互相檢查及認識彼此儀器。

4、所使用的儀器，應定期作維修保養。

5、當在陌生環境進行潛水活動時，應尋求該地的環境認識或作環境觀察潛。

6、下潛前，評估當時環境是否宜作潛水活動，否則應予取消。

7、遵從潛水領隊的潛前簡介及指示。

8、不可超越個人資歷的深度限制，計劃潛程，執行所訂潛水計劃，嚴守潛水表安全指引。

9、切勿閉氣，保持暢順呼吸。

10、經常保持適當浮量，保護海洋環境及生態。

11、每次進行潛水活動時，應隨身帶備長形水面浮泡（象拔），并于水面設置可清晰辨認的浮標連潛水旗，提醒駕船人士遠離該區域。

12、以潛獵為目的的潛水員，進行潛獵時應保持理性及自律，并對周圍環境特別提高警覺，及應與潛伴遠離其他活動中的潛水員。

13、有緊急應變的心理準備。

14、必須經常帶備急救用品及查詢潛水地點的醫療設施。

15、應帶備通訊器材（手提電話、對講機、衛星電話等），并備有作緊急求救用途的電話號碼。

16、嚴守潛水員的紀律及遵循當地法令。

三、浮潛安全須知

浮潛前

1、注意天候狀況，陰天、雨天或風較大的天氣都不適合浮潛，因為海浪主要來自風力，通常陰、雨天的風都會較強且氣溫較低。風強浪大時，不僅浮潛非常不適，亦會影響體能。此外，氣溫低也會造成身體之不適。

2、浮潛前請先到Diving center了解該渡假村的海況及海流，通常應該問漲、退潮時間、適合浮潛的區域、附近海流狀況。

3、倘若飯店提供浮潛教學課程，請務必參加。游泳跟浮潛的呼吸法不同（游泳是水中鼻噴氣，出水嘴吸氣；浮潛是全程在水中以呼吸管用嘴吸氣與吐氣），千萬不可仗勢本身泳技極佳，而對浮潛掉以輕心。

4、除非已經學會浮潛潛水的技術，否則應該全程穿著救生衣以策安全。

5、注意海流方向，下水時最好是逆流，如此回來時變順流，可節省體力；由於回來時通常體力已較差，若又遇到逆流勢必加速耗盡體力，徒增危險。

6、請預先思考，萬一遇上緊急狀況（如溺水、漂流）該如何處置，并衡量本身是否具備救援能力。

7、選擇浮潛地點考慮附近有其他人或是常有人經過，當發生緊急狀況時較容易得到協助。

8、無論是否會游泳，請為自己準備具有浮力之輔助器具，如救生衣、浮筏或防寒衣。

9、浮潛三寶（面鏡、呼吸管及腳蹼）皆不可少，一般人可能忽略腳蹼重要性，實際上腳蹼可提供強大推力，可輕易產生上浮力，并可節省體力。

10、浮潛一定要結伴，當發生狀況時，可互相有照應。

11、請于水深較淺處先行檢查面鏡松緊度（不可過松或過緊）、面鏡是否容易進水（面鏡與臉間不能有任何東西，即使是頭發亦會導致面罩進水；臉部涂抹防曬油也會導致面鏡吸附力變差而進水）、呼吸管是否容易進水、腳蹼是否舒適，調整所有裝備至最佳狀態。

浮潛時

1、隨時抬頭注意周邊狀況，包括與岸邊距離、天氣狀況、附近是否有船蘋、水面載具及浮潛者。

2、當不自覺進入流區，無論順流或逆流，請盡速離開，以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊。為節省體力，以順流斜角游離為宜。

3、浮潛中面鏡進水：雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣，由鼻子噴氣，水便會由面鏡下部排出。請先於淺灘處練習。

4、呼吸管進水：請用力且快速吹氣將水排出。另外有些設計較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設計，可有效降低海水進入呼吸管的量。

5、浮潛時間建議以一小時為限，以免體力透支。盡量穿戴防水手表，以掌握時間。萬一發生體力不支、漂流或溺水之狀況，請務必告訴自己必須冷靜，唯有冷靜才得以自救并求援。海水浮力大，雙腿若能以垂直踩腳踏車動作持續移動，應不會無故下沉。

6、當潛伴發生緊急狀況，請即刻就近求援，并評估自身是否具備救援能力，前往救援時，盡量攜帶浮具。若兩人皆已在深水區域，請務必先行評估自身救援能力，切勿貿然救援。在本身無救援能力之情況下，請以向他人求救為先，并將可提供浮力之器具傳予溺水者。

四、滑雪安全須知

準備活動

1、熱身：滑雪之前，要活動開身體的每一個關節，比如胳膊、腿要做好伸展運動。

2、補充體力：滑雪時會消耗很多體力，在滑雪前最好吃一些巧克力和補充一些水分，盡量不要在饑餓的時候滑雪。

3、穿著：滑雪者要選擇適合自己且保暖防濕的運動裝，并且要準備好手套、帽子、圍巾。

4、隨身物品：盡量不要把手機、鑰匙等硬物放在衣服兜里，以免遺失或摔倒的時候弄傷自己。

5、檢查器材：提前檢查滑雪器材，以保證絕對安全。

自我保護

1、量力而行：當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應雪場滑雪。

2、靠邊歇停：若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也是如此。

3、嚴防相撞：如果結伴滑行時，一定要拉開距離，切不可為追趕同伴急速滑降，那樣很容易摔倒也容易發生碰撞。

4、不要冒險：不要單獨在樹林、陡坡和深谷滑雪。一般說來三個以上的人在一起滑雪最安全。

5、安全摔倒：摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭號部朝下，更要避免翻滾。視力不好的滑雪者不要戴隱形眼鏡滑雪，盡量配戴有邊框的、由樹脂鏡片制造的眼鏡，這樣如果受到撞擊后不易碎裂。

6、科學救人：發現他人受傷，千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動，應盡快向雪場救護人員報告。

五、登山安全須知

1、上山要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

2、山區氣候變化很大，時晴時雨，反復無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。

3、雷雨時不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，亦不宜在樹下避雨，以防雷擊。

4、山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點的衣服。

5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為安全計，登山時可買一竹棍或手杖。

6、山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

7、游山時應結伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險。

8、登山時身略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。

9、上山時要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應急需。

10、山區下暴雨時，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發生意外。

11、在高峻危險的山峰上照像時，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測。

12、山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會很涼，發生險情的可能性較大。

13、為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。