葡萄籽什么時候吃最好 葡萄籽服用注意事項

葡萄籽什么時候吃最好

最好是早上八點之前隨餐吃，膠原蛋白、蛋白質(zhì)會影響葡萄籽的吸收，因此如果早餐有牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白的食物，則可以選擇隨中餐吃。葡萄籽與膠原蛋白不可一起吃，可以早上吃葡萄籽，晚上吃膠原蛋白，食用兩者之間至少間隔2-3小時。

葡萄籽服用注意

1、服用葡萄籽時不能長期的服用，根據(jù)人體細胞的更新周期為三個月來計算，最好是每隔三個月停服一段時間。

2、如果葡萄籽膠囊當中含有維生素E，那么在服用期間，每天中午必須要吃一些脂肪類的食物，因為維生素e是脂溶性維生素，需要在脂肪當中才能夠被溶解和吸收，這也是許多愛美女士經(jīng)常吃維生素e膠囊之后沒有效果的原因之一。

3、如果葡萄籽膠囊當中含有一定的維生素c和維生素e，那么在服用同類維生素c或者是維生素e的保健品同時一定不能超過推薦的劑量，如果人體每天長期服用大量的維生素，已超過400毫克，可能會引起中毒的情況，如果每天大劑量的服用維生素c，甚至是超過一千毫克，那么就容易患上腎結(jié)石。

4、葡萄籽不能在睡前服用，這主要是因為葡萄籽具有提神的效果，除非你想要通宵。

葡萄籽可以直接吃嗎

一般來說葡萄籽都是敲碎或者是打成粉末然后服用，不建議生吞葡萄籽。

葡萄籽可以空腹吃嗎

大多數(shù)人可以空腹吃葡萄籽，但部分人群不適合空腹吃，會引起腸胃不適。

葡萄籽可以天天吃嗎

一般來說葡萄籽可以天天吃，不過3個月左右建議停半個月到一個月，然后再繼續(xù)吃。