非油炸薯片怎么做？非油炸薯片熱量高嗎？孕婦能吃嗎？

非油炸薯片怎么做

方法一

材料：土豆適量、油適量、鹽巴適量。

做法：

1、土豆切成薄片，越薄越好。泡在水里去掉淀粉。

2、控干水分，兩面涂油撒鹽，放在盤子上不加蓋，微波爐900w高火5分鐘

3、取出后，如果背面還有水分，就再翻面高火1-2分鐘。

方法二

材料：土豆適量、精制鹽適量。

做法：

1、土豆去皮切片。

2、切好片的土豆放水里浸泡。

3、浸泡十分鐘之后，把水倒掉，然后根據(jù)土豆片的量倒入少許的鹽，攪拌均勻。

4、攪拌均勻之后，需要找一個大一點(diǎn)的盤子，然后把土豆片平攤在上面放入微波爐，高溫四分鐘。

5、四分鐘之后取出來翻面，再高溫加熱一分鐘即可。

非油炸薯片熱量高嗎

100克非油炸薯片的熱量是554大卡，在同類食物中單位熱量較高。每100克非油炸薯片的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。

非油炸薯片孕婦能吃嗎

非油炸薯片不像油炸薯片，但是熱量較高，同時營養(yǎng)含量也較少。孕婦雖然可以適量食用，但是不建議多吃。吃非油炸薯片可以搭配蔬菜或者蔬菜果汁食用。