氣泡水是什么 喝氣泡水有什么好處和危害 氣泡水和蘇打水的區別

氣泡水一般指的是天然氣泡礦泉水，不含糖。它來自于泉水深處的天然水源，它的氣泡是永凍層的冰塊在外力擠壓下天然形成的，含微量的天然礦物質。與前兩者的人工制成氣泡相比，價格自然相對貴一些，人工氣泡水是在純凈水中溶入二氧化碳制成的。詳細>>

氣泡水不是碳酸飲料，氣泡水是一種有著清新的口感、細膩的氣泡、各種水果口味的新型飲料，是目前比較火的健康飲料之一。氣泡水是一種富含礦物質的礦泉水。氣泡水的成分是二氧化碳和水；而碳酸飲料中除了二氧化碳和水，還含有糖分、磷酸、色素、防腐劑、咖啡因、香精和其他人工添加劑，有的還含有重金屬。而氣泡水無任何添加成分。所以盡管氣泡水中含有碳酸，但是氣泡水和碳酸飲料是不一樣的。氣泡水飲品和碳酸飲料的區別為：氣泡來源不同、成分不同、功效不同。詳細>>

1、形成方式不同

天然氣泡水是一種富含礦物質的礦泉水，氣泡是永凍層的冰塊在外力擠壓下天然形成的，而人造氣泡水的制作就是利用氣泡水機，利用物理增壓方式，將食用級的二氧化碳注入水中。

2、礦物質含量不同

天然氣泡水在形成過程中能從水源深處吸收更多的礦物質，除了含有天然二氧化碳氣體，它還富含鉀、鈉、鈣、鎂等天然礦物質和微量元素。而人造氣泡水是純凈水中加了二氧化碳氣體，并無天然氣泡水中含有的各種礦物質元素。

3、氣泡口感不同

天然氣泡水在打開瓶蓋后，通常氣泡持續時間很長，而且氣泡豐富細膩，口感較為清新。而一般人工氣泡水打開瓶蓋后，氣泡感較弱，而且消散得很快，氣泡也較為粗糙。詳細>>

蘇打水是由小蘇打粉泡制而成，小蘇打即碳酸氫鈉（NAHCO3），融入水后產生二氧化碳氣體的同時也會產生大量的鈉

氣泡水是由氣泡水機利用瞬間的強大壓力，僅將食用級的二氧化碳氣體壓入水中，相對于產生大量鈉元素的蘇打水，氣泡水顯得更加純凈。

蘇打水是碳酸氫鈉（NaHCO?，俗稱小蘇打）的水溶液，也叫弱堿性水，是帶有弱堿性的飲料。

氣泡水是由二氧化碳經過高壓進入水中形成，公式：H2O+CO2=H2CO3， 進入人體在人體內部也呈弱堿性。

盡管蘇打水不會引起堿中毒，但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險。

氣泡水摒棄了蘇打水對于身體的危害而保留了對身體的各種益處，因此受到許多追求身體健康及生活質量的朋友關注。詳細>>

1、有效緩解便秘：氣泡水中的氣體會伴隨體溫升高而膨脹，從而刺激腸胃蠕動，增強腸胃活性，對于促進排便有良好的作用。

2、食量控制：在用餐時飲用氣泡水，可以增加飽足感，避免飲食過量導致肥胖。

3、緩解孕吐：懷孕中的女性常常會有孕吐現象，覺得口中無味，食欲不振，甚至會導致營養不良，影響自身和胎兒健康，孕婦喝無糖或蜂蜜檸檬氣泡水，可以緩解孕吐的不適，讓孕婦保持身心健康愉悅。

4、暈車、暈船、暈機：暈車暈船現象總會給我們的生活帶來許多不便，用氣泡水調配生姜汁飲用可有效緩解暈車暈船癥狀，最大限度的削弱這類問題的困擾。

5、緩解三高：氣泡水間接提升人體新陳代謝能力，讓生理機能呈現年輕態，有效緩解亞健康下的諸多癥狀。

6、促進血液循環：在人體的肺泡組織里，血紅素結合氧的能力與體內二氧化碳濃度成反比，二氧化碳具有調節血紅素結合和釋放氧氣的生理作用。

7、降低膽固醇：根據歐洲馬德里醫院為期4個月的人體試驗并且抽取血漿測試表明，多喝氣泡水可以降低不良的膽固醇(LDL)，提高好的膽固醇（HDL）。此試驗結果數據顯示長期飲用氣泡水可以抵抗心血管疾?。–VD）的發作。

8、抗老化：促進皮膚血液循環，保濕肌膚，能有效抗老化，抗自由基，預防皺紋產生。詳細>>

我們經常在網上看到說氣泡水的危害，其實喝氣泡水是沒有危害的，可以經常飲用。網上說的氣泡水危害是長期喝氣泡水的人可能會造成骨質疏松的情況；長期喝氣泡水還可能導致缺血、貧血癥狀。具體說法如下，小編為您分析為什么這兩種說法不成立。

1、造成骨質疏松

因為氣泡水中的一些物質例如磷酸會直接導致人體鈣質不吸收，導致骨骼的疏松問題。

2、造成缺血貧血

氣泡水中的磷酸導致鐵質不吸收，鐵對于我們來說非常重要，鐵造成人體缺血貧血問題，同時也導致沒有足夠的造血速度，長期以往之后會造成女生缺血貧血問題。

由上面的說法可以看到，氣泡水中的磷酸是導致骨骼健康、缺血貧血的重要原因，氣泡水的組成成分是二氧化碳和水，氣泡水是由二氧化碳經過高壓進入水中形成，公式：H?O（水）+CO?（二氧化碳）=H?CO?（碳酸）， 進入人體后碳酸會分解成氫離子和碳酸氫根離子， 同時碳酸氫根也會發生電離反應，產生H+和CO?-。所以氣泡水中沒有咖啡因和磷酸，沒有其他添加物質，所以上述危害也是不成立的。目前還沒有確鑿的證據證明氣泡水會對骨骼和血液構成傷害。詳細>>

1、準備好一臺氣泡水機。把后蓋打開，放入氣瓶，然后合上后蓋，注意裝入氣瓶之前要把氣瓶的蓋子去掉。

2、把水瓶洗干凈，裝入干凈的飲用水，喜歡冰凍的話，可以直接裝入冰凍的飲用水。然后裝入氣泡水機上，一定要擰好，避免充氣過程中掉出來。

3、長按下開關3-5秒，讓氣體充分進去水中，然后松開手，這樣水中就溶解了很多氣泡了，從瓶外可以清晰看到里面的氣泡。

4、這樣一瓶氣泡水就做好了，還可以根據自己的喜好添加各種水果制成果味氣泡水。詳細>>

材料：檸檬半個、蜂蜜適量、冰塊適量、氣泡水一杯、喜歡的杯子

做法：

1、用檸檬壓汁器把汁壓出備用；

2、把檸檬汁倒入杯中，然后按1:1量倒入蜂蜜；

3、將檸檬汁和蜂蜜攪拌均勻后加入冰塊，接著緩緩倒入氣泡水；

4、放入一片檸檬做裝飾；

5、攪拌均勻后就可以喝了。

maigoo編輯小提示：放入冰塊后再倒入氣泡水，才會形成好看的分層。

材料：西柚、蜂蜜、氣泡水一杯

做法：

1、將西柚切開、切片，切出來的半個西柚榨汁；

2、取另一部分西柚片切小塊，取出果肉，搗碎；

3、然后在西柚汁中加入蜂蜜，拌勻；

4、杯中放入西柚片和冰塊；

5、依次倒入榨好的西柚汁，氣泡水；

6、加入西柚醬，即可飲用。

材料：百香果1個、檸檬半個、蜂蜜適量、原味氣泡水1罐、裝飾用香草可選

做法：

1、百香果對半切開，連肉帶汁挖到杯子里面；

2、半個檸檬，先切兩片薄片放入杯子，剩余的小半擠汁兒到杯子里；

3、根據自己喜歡的甜度加入蜂蜜；

4、把冰鎮的氣泡水倒入至滿杯；

5、百香果和檸檬會浮起來，插上一根香草做裝飾；

6、攪拌均勻后就可以喝了。

材料：藍柑汁、果糖、金桔、冰塊、氣泡水

做法：

1、依次將20毫升的藍柑汁、20毫升的果糖、適量冰塊加入雪克杯里；

2、蓋上雪克杯蓋子開始雪克，雪克均勻之后裝入杯子里；

3、接著在出品里繼續加適量冰塊，倒入事先打好的氣泡水，倒滿杯子；

4、金桔對半切開做裝飾。

材料：氣泡水適量、紅糖蜂蜜玫瑰花醬適量、冰塊適量、玫瑰花適量

做法：

1、在杯子里放入幾勺玫瑰花醬；

2、加入冰塊和幾瓣玫瑰花；

3、倒入適量氣泡水，攪拌均勻。

更多氣泡水配方做法>>

喝氣泡水要適量，一天喝1.5-2升為最佳，也就是一到兩瓶。

氣泡水配餐飲用是最好的，因為氣泡水有抑制食欲的作用，所以在進餐時飲用就會控制脂肪和糖分的攝入量。

對于上班族來說，下午3-4點是工作最為疲憊的時候，這時候喝一杯氣泡水，可以促進血液循環，達到恢復精神的作用。

腸胃較弱或有食道炎的人不要空腹飲用，盡量在進餐時飲用，而且最好常溫飲用，冷凍后的氣泡水氣泡較強，會對胃有刺激性。詳細>>

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