1、壓力大
這種原因都是一些心緒不寧、操心太多、壓力太大等等造成的，這種情況患者會出現失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。
2、飲食不規律
經常飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病。長期如此代謝、內分泌容易失調，更容易引發上火。
3、體內有毒素
體內由于外部原因和內部原因導致體內堆積起很多的有害物質，其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質都會堆積在體內，引起上火。體內毒素比較多就會導致代謝增強，內熱加重。最直接分反映就是大便出現便秘情況，大便也是黑臭的情況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火和快節奏的生活方式有著很要的關系。想要治療這種原因導致的上火，那么一定要學會控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內的新陳代謝就會正常，那么消耗減少了心火自然而然就會下降，產生的廢物、毒素等等自然也就減少。
原因：大多數是由于患者平時飲食不當，暴飲暴食一些辛辣刺激的食物所導致的。
癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
調理：首先要改善飲食，避免吃一些辛辣刺激，油膩生冷的食物。也要多注意休息，不要熬夜。【詳細 】
原因：天氣干燥悶熱、飲食不當、不良的生活習慣等。
癥狀：主要表現為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
調理：在日常飲食中可以多吃潤肺的食物，比如百合、雪梨、雪蓮果、白木耳、蘿卜等，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時應當要多喝水。
原因：可以由飲食不注意，喜歡吃辛辣刺激的食物，導致體內胃火亢盛；也可能由于情緒原因，生氣、熬夜、壓力較大等原因所致肝火犯胃而引起的胃火過于旺盛。
癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
調理：可以考慮通過腸胃瀉火，健脾消食，潤腸通便，等藥物進行針對性調理和治療。
原因：中醫認為，肝臟性喜條達舒暢，害怕抑郁，如果肝臟抑郁過久，如果你生氣郁悶，時間長了，會影響肝的疏解調達的功能，久而久之，會化火，引起肝火過旺。
癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
調理：食用富含維生素C的水果、均衡營養、適當運動、多吃清肝瀉熱的食物等。【詳細 】
原因：腎火旺的主要表現是因為腎的陰虛，陰虛生內熱，內熱化火，是腎陰虛，伴有火旺的表現。
癥狀：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
調理：可以找醫生進行適當調理，服用一些適合的藥物，如：六味地黃丸等藥物。也可以進行中藥緩慢調理，但要在醫生的醫囑下調理。
1、看小便
小便顏色黃、味道重，另外舌色紅，是實火；小便顏色淡、清，表明身體有寒，是虛熱。
2、看排便
大便干硬、舌色紅的為實火；大便干硬、舌色淡、舌苔白的為虛熱；大便粘稠軟或腹瀉表明身體有寒，是虛熱。
3、看發熱
假如人體出現發熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身躁熱、口干，它是內火大，是實火；發燒時手腳冰涼、人體時冷時熱，不愿飲水，是身體有寒，為虛熱。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。
2、常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。
3、要多吃蔬菜、水果、忌吃辛辣食物，多飲水或清熱飲料。
1、節制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
3、禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。【詳細 】
