食物熱量表高低排行 食物卡路里換算公式

油條（388千卡）>餅（354千卡）>面/粉（277千卡）>包子（227千卡）>饅頭（223千卡）>餃子（198千卡）>米飯（116千卡）>玉米（112千卡）

代表100g食物中所含的熱量；xxx千卡/100g，就是每100g食物含有xxx千卡熱量。

1 千焦（kJ） = 0.239 千卡（kcal）

1 千卡（kcal）= 4.184 千焦（kJ）

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦

Maigoo小編了解得知一個成年男子每日約需9.25-10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98-8.82百萬焦耳熱量；一般小學(xué)生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳；中學(xué)生正在發(fā)育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046MJ。