杏子和李子的區別 杏子可以和李子一起吃嗎

一、杏子和李子的區別

1、品種不同

李子和杏子完全是兩個品種。杏子是喬木類植物的果實，屬于多年生的喬木，品種相對單一，在我國北方種植較多。李子則是薔薇科的李屬植物，其品種繁多，在世界范圍都有種植，適應能力極強。

2、外形不同

杏子和李子外形類似，但還是有區別的。杏子多為圓形，果皮生時青色，成熟后黃里透紅，表皮會長有絨毛。李子的則多為橢圓形，品種多而雜，因此，其果色有多種，一般生時都為青色，成熟之后有黃、紅、黑、紫等中顏色，外皮光滑無絨毛。

3、口感不同

杏子和李子都酸甜可口，不過，細分可發現，杏子主要以甜味為主，酸味很少，果香濃郁，糖分含量高，并其以葡萄糖為主，升糖很快。李子中的糖分含量很低，植物酸含量很高，常見的多為酸甜味，帶有淡淡的果香，升糖指數低。

4、成熟期不同

杏子的花期在3~4月，而成熟時期在6~8月，其中7月份麥子成熟時期也是杏子的成熟時期，口味最好。李子由于品種雜多，其花期覆蓋了整個3~6月。其成熟時期也是分布在6~10月，成熟其較長。

5、屬性不同

李子和杏子兩者食物屬性也不同。杏子性熱，屬于溫性偏熱的水果，熱氣上升的作用，但不可大量的食用，容易上火。而李子則性寒，屬于寒涼性的水果，能增加體內寒氣，寒涼性體質的人群不建議過多食用。可以說完全是反過來的。

二、 杏子可以和李子一起吃嗎

李子和杏能一起吃，不過要適量，不宜多吃。

李子和杏都屬于水果，所含的營養成分并不沖突，適量食用問題不大，但是李子味酸，吃多了容易造成腸胃不適，而鮮杏較強的酸性會使胃里的酸液激增，引起胃病。所以，兩者一起食用的時候要注意量，不宜多吃，以免影響身體健康。

三、杏子一天吃多少合適

胃腸道健康的成人每天吃杏最好不超過10個。脾胃虛弱的人應該少吃杏，或者是一天最多吃五六個。此外，吃杏子的同時不宜與生濕類食物（如肥豬肉、鴨肉等）同吃，因為這樣的話是可能會引起積食的，可以多吃些蔬菜水果，吃一些好消化的食物。

四、 李子一天吃多少合適

李子一天吃3—5個合適。 李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，會損傷了脾胃，引起腹脹等現象。因此應該適量食用。