棒球捕手訓(xùn)練要點(diǎn)是什么 如何訓(xùn)練成為一名優(yōu)秀的捕手

一、棒球捕手訓(xùn)練要點(diǎn)是什么

棒壘球比賽中，捕手是負(fù)責(zé)接住投手投球及接捕本壘附近的擊球的球員，主要負(fù)責(zé)主導(dǎo)配球與選擇球路位置、接（擋）住投手投出的球、并分擔(dān)投手看管壘上跑者所需的心思、阻止跑者往前推進(jìn)等，在場(chǎng)上有第二教練之稱(chēng)，因此捕手非常重要，優(yōu)秀的捕手應(yīng)注重訓(xùn)練以下幾個(gè)方面：

1、接球能力

捕手位于本壘板后方，主要的任務(wù)就是接住對(duì)方投手投出來(lái)的球和附近的擊球，一名優(yōu)秀的捕手應(yīng)能接到各種力度、各個(gè)方向的球。

2、傳球能力

在接到球之后，捕手能準(zhǔn)確及時(shí)的把球傳給場(chǎng)上其他防守隊(duì)員，阻止對(duì)方上壘得分，因此要求捕手的傳球能力也要非常到位。

3、與投手的配合及對(duì)賽場(chǎng)的了解

捕手負(fù)責(zé)球隊(duì)的指揮，是場(chǎng)上的教練，應(yīng)能看到投手的投球優(yōu)勢(shì)所在，在場(chǎng)上還要能把正確的投球信息傳遞給投手，與投手相互配合。

二、如何訓(xùn)練成為一名優(yōu)秀的捕手

在棒球比賽中，捕手是場(chǎng)上唯一一位面對(duì)所有守備員的人，是整個(gè)球隊(duì)的大腦，要想成為一名優(yōu)秀的捕手，除了天賦以外，還需要刻苦的訓(xùn)練，那么如何訓(xùn)練捕手呢？

1、接捕訓(xùn)練

捕手最大的任務(wù)，就是接住投手投出的球，接球好要做到接到球點(diǎn)聲音響亮，手套位移小，身體穩(wěn)固，捕手接球的位置、動(dòng)作、利落度還會(huì)影響到裁判的好壞球判決，聯(lián)系接捕需要另一個(gè)人協(xié)助練習(xí)，讓他在距你5公尺左右一直丟球給你接，要求：

（1）在不移動(dòng)身體的前提下，把每一球都確實(shí)接進(jìn)球點(diǎn)，如果球來(lái)的位置與手套位置相同，則要訓(xùn)練自己只靠手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)去接球，并且確實(shí)接到球點(diǎn)。

（2）丟球的人可以隨機(jī)丟直球或挖地瓜，讓捕手訓(xùn)練反射動(dòng)作。

2、守備訓(xùn)練

捕手其實(shí)只有滾不到投手的滾地球及本壘附近的飛球會(huì)需要去做守備動(dòng)作，因此捕手的守備訓(xùn)練其實(shí)很簡(jiǎn)單，基本上只用處理短打及擦棒飛球，訓(xùn)練方法如下：

（1）由教練從捕手正前方短拋小滾地球，撿起后傳一、二、三壘。

（2）由教練打本壘附近高飛球給捕手接，同時(shí)練習(xí)脫面罩與丟面罩的時(shí)機(jī)。

3、傳球訓(xùn)練

如何在蹲捕姿勢(shì)下順利完成二、三壘的快速傳球，是捕手需要長(zhǎng)期練習(xí)的，每一次傳球其實(shí)都暗藏著失誤風(fēng)險(xiǎn)，因此要重視傳球的訓(xùn)練：

（1）捕手接到球后順勢(shì)起身往二壘傳，開(kāi)始練習(xí)時(shí)先不持球，做接球準(zhǔn)備，然后收手套、起身、轉(zhuǎn)身，由慢而快，動(dòng)作流暢了再正式訓(xùn)練。

（2）練習(xí)時(shí)，在右打者區(qū)擺放一個(gè)障礙物當(dāng)作打者，接到球后順勢(shì)起身閃過(guò)打者傳向三壘，動(dòng)作與傳二壘相似，差別在于方位是朝三壘與必需閃開(kāi)打者。

（3）左手戴捕手手套，右手拿球直接砸進(jìn)手套，然后快速拿球再砸。訓(xùn)練從手套中拿到球后，右手迅速將球轉(zhuǎn)換到適合丟球的縫線(xiàn)位置。

捕手的訓(xùn)練不僅關(guān)系到捕手的能力，還關(guān)系到整個(gè)棒球球隊(duì)的實(shí)力，因此要重視捕手的培養(yǎng)。