黃花魚湯的家常做法 黃花魚湯怎么做好喝又營養

一、黃花魚湯的家常做法大全

雪菜黃花魚湯

材料：黃魚1條，約480克，雪菜（雪里蕻）80克，大蔥1根，花生油或玉米油2湯匙，紹酒1/2湯匙，熟竹筍絲40克，生姜絲1湯匙，鹽1又1/4茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉適量，麻油少許。

做法：

1、黃魚剖凈，魚身兩面各切兩個斜十字紋。

2、雪菜只取梗，洗凈切段；大蔥切段待用。

3、鍋燒熱，下油兩湯匙，將黃魚兩面略煎。灑入紹酒，注入1.5升清水，燒開后轉慢火。

4、煮約10分鐘，至湯成乳白色，加入雪菜、竹筍絲、大蔥段、生姜絲。待湯再沸后下鹽、糖、胡椒粉及麻油等調料，即可進食。

清燉黃花魚湯

原料：黃花魚1條，大蔥1根、生姜4片、大蒜3瓣、陳醋5ml、料酒5ml、植物油適量。

做法：

1、黃花魚去鱗、鰓，挖出內臟洗凈，魚鰾洗凈放入魚腹，然后把魚放在菜墩上用刀輕輕拍打，使魚身松軟。

2、鍋內放底油燒熱，放入大蔥、姜、蒜烹味，加入少許湯后，把魚平放鍋中，加入味精、精鹽、陳醋、料酒等調料，再加適量湯，旺火燒開，然后小火燉20分鐘即可。

清燉黃花魚湯的功效：開胃益氣，補腎利尿，解毒止血。適用于腎氣虧虛，氣不攝血而致血精或射精疼痛等。

二、黃花魚湯怎么做好喝又營養

1、新鮮黃魚煮成的湯，湯汁呈乳白色，加入雪菜更添美味。此道湯菜富含維生素B1、E，以及鈣、磷。

2、黃花魚最好選那種略微泛黃色的。將魚鱗刮掉，旁邊的魚須去除，然后再除去魚的內臟，洗凈待用。

3、黃花魚本身在水中燉了之后會散發出香美的味道，因而不必再添加任何其他佐料。

4、怎么煎魚才不會爛？鍋一定要燒得很熱，再放油，油溫加熱到冒煙情況下，再放入魚