阿膠糕一天吃幾塊合適 阿膠糕吃多了會怎樣

一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿膠膏的食用量沒有具體的標準，因為它只是一種藥膳，考慮到不同的阿膠糕所用的原材料不同、切片時大小和厚薄也不一樣，食用量也會有所不同：

1、一般情況下，一天吃2-3塊就夠了，大概30-50克左右，如果制作阿膠糕的阿膠含量不高的話，可以適量增加一些。

2、剛開始吃阿膠糕滋補身體的時候，建議每天少吃一些，吃一塊就夠了，讓身體逐漸適應阿膠糕的藥效后再逐漸增加。

3、如果是將阿膠糕作為某種疾病的輔助治療，那么食用量應當在醫師的指導下設置。

二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠糕適量吃一些，對我們的身體是大有好處的，不過它并不是吃得越多越好的，如果吃多了不僅效果不好，而且會有一定的損害，那么吃多了阿膠糕會有什么反應呢？

1、上火

阿膠糕是一種熱性滋補品，適量食用對身體有一定的好處，但是食用過多的話，則可能會加劇體內的燥熱之氣，導致上火，表現為口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘結等上火癥狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有較為豐富的糖分、脂肪、蛋白質等，是一種熱量比較高的食物，如果食用過多的話，人體無法及時消耗這些營養物質，會轉化為脂肪停留在體內，長期多吃很容易長胖。

3、腹脹

阿膠糕具有很好的滋補作用，但是它的性質粘膩，吃了不易消化，如果食用過多的話，很可能會阻礙脾胃的正常運化，引起脘腹脹滿、食欲不振等腸胃不適癥狀，尤其是腸胃消化功能不太好的朋友，要注意少吃一些。