烏龍茶減肥效果怎么樣 烏龍茶的泡法步驟

烏龍茶減肥效果怎么樣

烏龍茶能減肥。烏龍茶也叫青茶，是一種半發(fā)酵茶，它綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介于二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓，抗氧化，防衰老及防癌等作用，烏龍茶可以燃燒體內(nèi)的脂肪，是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命c(diǎn)，卻富含鐵鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯后喝一杯烏龍茶可以促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖，烏龍茶之所以流行，是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，還有降低血壓，預(yù)防皮膚老化，殺菌消炎的作用，因?yàn)椴柚械闹饕煞謫螌幩崤c脂肪代謝有密切的關(guān)系，烏龍茶是不可多得的減肥茶。

烏龍茶減肥效果好還是普洱茶好

普洱和烏龍茶都有很好的減肥效果，不過(guò)普洱減肥效果更好，但不能說(shuō)普洱茶的減肥效果更好就無(wú)視烏龍茶，烏龍茶在日本就被譽(yù)為“減肥茶”“美容茶”，說(shuō)明它也能起到有效的減肥作用。烏龍茶香氣濃郁，滋味醇厚，本身能當(dāng)做好喝的飲料。烏龍茶可以分解掉體內(nèi)的脂肪，從而實(shí)現(xiàn)減肥。而且，吃肉多的人，喝烏龍茶能夠消除油膩，幫助消化難消化的肉類，避免它們變成身體上的肉。

烏龍茶減肥多久能見(jiàn)效

烏龍茶減肥堅(jiān)持三個(gè)月的話能見(jiàn)效，對(duì)人體的減肥能達(dá)到一個(gè)特別明顯的作用。

烏龍茶的泡法步驟

1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡飲過(guò)程中還要不斷淋洗，使茶具始終保持熱度。

2、分茶入壺，碎末填壺底蓋以粗條，中小葉排在最上面，以免茶末堵塞壺口。

3、沖茶先要循邊緩沖，以免沖破“茶膽”。沖水時(shí)要使茶葉打滾。

4、當(dāng)水漫過(guò)茶葉時(shí)，立即倒掉，稱之為“茶洗”。

5、第二次沖水至九成即可，加蓋用沸水淋壺身，這時(shí)茶盤(pán)中的水漲到壺的中部，這叫“內(nèi)外夾攻”。約2-3分鐘后，烏龍茶的味道就浸泡出來(lái)了。