桃膠可以天天吃嗎 桃膠多久吃一次好

一、桃膠可以天天吃嗎

桃膠不可以天天吃。桃膠是膠體的物質，含有一些酸性物質，在胃中比較難以消化，如果每天都服用桃膠，或者是過量食用桃膠，那么會加重脾胃的負擔，導致脾胃的運化功能失常，從而導致胃腸疾病的產生。

另外，桃膠中的糖分含量比較多，如果長期的食用，有可能會因為桃膠中糖分攝入過多而不能正常代謝，導致血糖升高。因此，吃桃膠的時候一定要注意檢測血糖。

二、桃膠多久吃一次好

桃膠隔3到4天吃一次是最好的。桃膠對身體的副作用很少，甚至對膀胱等還有一定的保護作用，因此攝入一定量的桃膠對身體是大有益處的。但因為桃膠難以消化，且攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，因此不適宜天天吃。所以建議吃桃膠每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。

三、桃膠早晨吃還是睡前吃

桃膠一般建議早晨吃比較好。桃膠是薔薇科植物或是山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，樹脂一般來說要消化吸收是需要一定時間的，早晨吃桃膠，上午一般是消化能力最好的時候，是有利于桃膠消化吸收的，而睡前吃桃膠不僅不利于營養物質的吸收，還會給胃腸道增加一定負擔，煮好的桃膠中含有大量水分，還可能會引起晚上頻繁起夜，從而會影響睡眠質量，所以不建議睡前吃桃膠。

四、桃膠一次吃多少

桃膠一次吃10-20g為宜。桃膠性平，是一種溫和的滋補食品，但是桃膠是一種膠狀食物，不易被人體消化吸收，吃多了會有較強的飽腹感，會影響人的食欲，影響其他營養物質的吸收，還可能會加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛、消化不良等癥狀，所以建議桃膠一次吃10-20g就好。