芋圓的熱量高嗎 吃芋圓會不會胖

一、芋圓的熱量高嗎

芋圓是一種類似圓子的食物，一般是將芋頭煮熟后壓成泥，加入木薯淀粉活成面團，然后煮熟得到的，很多人都喜歡吃芋圓，那么大家在吃芋圓的時候，有沒有想過芋圓的熱量是多少呢？

芋圓的單位熱量并不算太低，畢竟是芋頭和木薯淀粉制成的，含有較多的碳水化合物，攝入后可經人體內某些酶轉化成糖分，進而引起人體內熱量上升。一般每100g芋圓含有251大卡的熱量，并不算太低。另外，吃芋圓的時候一般不是單純只吃芋圓，還會和燒仙草、牛奶等甜品一起吃，攝入的熱量會更高。

二、吃芋圓會不會胖

很多喜歡吃芋圓的朋友擔心，吃芋圓會導致自己長胖，畢竟芋圓的熱量還是比較高的，那么吃芋圓會胖嗎？

一般來說，如果我們單純只吃芋圓的話，其實熱量并不是很高，因此芋圓本身含有的淀粉含量比較高，吃了以后很容易產生飽腹感，并不會攝入太多的熱量，當然，大量食用芋圓還是會長胖的；不過吃芋圓的時候，和甜品一起吃，由于甜食的糖分較高、熱量較多，經常食用還是會很容易長胖的。

三、減肥可以吃芋圓嗎

一般不建議吃。

芋圓的主要成分是淀粉、糯米粉、木薯淀粉等，其中的碳水化合物含量較高，且熱量相對比較高，對于減肥人群而言，應食用低熱量、低碳水、低脂肪、高纖維的食物，芋圓不屬于這類食物，建議少吃或不吃，如果是和甜品一起的芋圓，那就更不能吃了。