孕婦是蹲廁好還是坐廁好
一、坐廁
坐便的益處：
1、坐著如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎兒，腿也不會發麻。
2、坐著比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉粑粑。
坐便的弊端：
1、坐廁坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。
2、公共場所的馬桶可能不衛生，會引起其他問題。
二、蹲坑
蹲坑的益處：
1、孕婦蹲著上廁所，在一定程度上說，能鍛煉盆骨和腳部肌肉。
2、蹲坑相對坐廁來說比較衛生，不用擔心感染的問題。
蹲坑的弊端：
1、孕晚期上廁所蹲坑，很容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久的話還可能會引起寶寶缺氧。
2、孕晚期容易便秘，孕媽蹲坑蹲久了容易腳發麻。
三、哪個好
1、孕早期
如果是孕早期的話，身體不太笨重，可以選擇蹲便器，這樣更加清潔衛生。
2、孕晚期
對于孕晚期的媽媽來說，孕晚期身體笨重，最好是選擇坐便器。但孕媽媽不要在公共場所使用坐便器，家里的坐便器也需要和家人分開，獨立使用一個坐便器。
孕晚期如廁的注意事項
1、選擇舒服的如廁姿勢。媽媽們都知道，如廁的姿勢不舒服，那無論是自己還是對寶寶，都會感覺很難受。可以的話，準媽們要盡量選擇坐便，如果沒有坐便條件，則要注意好好蹲坑。
2、為了避免上廁所上著上著就把寶寶生出來，孕晚期的準媽媽在上廁所的時候最好有家人在陪伴，這樣，上廁所時遇到緊急情況也能及時處理。
3、有些媽媽可能會有便秘的情況，上廁所時會擔心一用力就把寶寶給生出來。為了避免這種情況，孕媽媽們要注意了，如果孕晚期有便秘的困擾，就要調整平時的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，緩解便秘。
孕婦蹲坑注意要點
1、上廁所的時候，盡量把腿分開得大一點，兩腳按八字分開，留個空位給自己的大肚子，最好采用半蹲的姿勢。
2、準備一個支撐物。例如，放一把半身高的椅子在準媽媽面前，媽媽們上廁所時，可以將上半身趴在椅子上作為支撐，以減少雙腿的支撐力度。
3、蹲的時間不宜過長，如果是便秘，可以蹲一會兒后稍微直起身來，調整一下姿勢再繼續。
4、如果準媽后期出現體力不支的情況，可以借助折疊式的坐便椅。
孕婦便秘怎么辦
1、進食含膳食纖維多的食物
如新鮮的蔬菜、水果、粗糧等，孕婦進食盡量不要過于精細，要粗細搭配。
2、多喝水
多喝水有利于增加腸道中水分，防止大便過于干結難以排出。
3、養成定時排便的習慣
養成定時排便的習慣有利于改善便秘等情況，在排便的時候盡量不要玩手機或閱讀，要“專心”大便，定時排便，防止大便在腸道內停留過久。
4、適當活動
除了有產科原因限制走動的孕婦，其他孕婦都應該適當走動，有利于胃腸道的蠕動，防止便秘。
5、可以適當使用少許緩瀉劑
對于有嚴重排便困難、便秘的孕婦，可以在醫生指導下適當使用少許緩瀉劑，如乳果糖等。
6、及早治療痔瘡
痔瘡容易導致大便帶血或者大便后出血，嚴重者甚至導致孕婦貧血，且痔瘡脫出后水腫等會導致疼痛以至于孕婦不敢用力排便，因此，對于有嚴重痔瘡的人，應該在孕前及早治療痔瘡。
