大麥青汁能改善便秘嗎 為什么喝了大麥青汁后一直便秘

一、大麥青汁能改善便秘嗎

能改善。由于大麥若葉青汁中含有的食物纖維，是一種不易被人體消化吸收的物質(zhì)，在進(jìn)入腸道中后，會(huì)對(duì)腸壁產(chǎn)生一定刺激，促使胃腸蠕動(dòng)加快，可以降低排泄物在體內(nèi)的滯留時(shí)間，并且食物纖維還具有較強(qiáng)的吸水性，在進(jìn)入腸道后，會(huì)將腸道中的代謝廢物吸收，減少腸道中的有害物質(zhì)。其次青汁是一種堿性食物，而人體每天都會(huì)代謝出較多的酸性物質(zhì)，在空腹的時(shí)候飲用，可以起到中和酸性，平衡體液的效果，對(duì)促進(jìn)胃腸健康非常有益，所以青汁有一定調(diào)理腸道改善便秘的作用。

二、為什么喝了大麥青汁后一直便秘

大麥青汁能夠補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素，能夠達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因此對(duì)于許多便秘的人群而言都有通便的效果，但是也有人發(fā)現(xiàn)自己喝了大麥青汁后反而便秘了，這是怎么回事呢？

1、體內(nèi)水分不足

大麥青汁中含有的膳食纖維，有很強(qiáng)的吸水功能，當(dāng)人體喝了大麥青汁后，沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分，使大便干結(jié)，那么很有可能也會(huì)出現(xiàn)排便困難，造成便秘的現(xiàn)象。

2、食用辛辣刺激食物

喝了大麥青汁后，若同時(shí)食用了辛辣刺激的食物，那么這些辛辣的食物對(duì)腸道有一定的刺激收斂作用，會(huì)影響食物的消化，讓食物長(zhǎng)時(shí)間的停留在體內(nèi)，進(jìn)而出現(xiàn)便秘的情況。

3、體內(nèi)缺氧

大麥青汁在體內(nèi)分解有害物質(zhì)，需要氧的參與，若是身體機(jī)能下降導(dǎo)致身體供氧不足，那么對(duì)青汁的反應(yīng)代謝也有一定的影響，進(jìn)而引起便秘。

4、個(gè)人體質(zhì)問題

大麥青汁本身是具有一定的排便功能的，但是對(duì)于腸胃不適的人群來說，大麥青汁有修復(fù)腸胃的功能，但是在修復(fù)過程中會(huì)讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動(dòng)受到一定的抑制，從而就可能會(huì)出現(xiàn)排便困難，引起便秘。

三、大麥青汁怎么喝能治便秘

如果便秘很嚴(yán)重的話，每天早晨空腹一次性喝2-3袋大麥青汁，馬上吃早餐，然后盡量在飯后半小時(shí)之內(nèi)去排便。根據(jù)不同人的反應(yīng)，有的人2-3天就會(huì)感覺到效果，有的人可能要一周到10天左右。便秘有改善以后，可以減到每天早晨一次性2袋。便秘完全消失以后可以減為每天1-2袋，作為日常保健和補(bǔ)充。