大麥青汁飯前喝還是飯后喝 大麥青汁可以長期喝嗎

一、大麥青汁飯前喝還是飯后喝

最好是飯前服用比較好。如果想用大麥若葉青汁作為減肥期間的食物的話，建議在飯前食用，因為大麥若葉青汁中含有一定的纖維素，具有一定的飽腹感，所以在飯前食用可以減少過后熱量的攝取，有利于減肥。同時大麥若葉青汁中含有豐富的水分，飯前食用可以增大胃內容物，有利于減少食欲，所以減肥期間最好飯前服用大麥若葉青汁。但是除了喝青汁，也需要保持足夠的運動量，這樣才能夠保持脂肪的消耗，起到減肥的效果。

二、大麥青汁可以空腹喝嗎

大麥青汁是可以空腹喝的。大麥青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，主要適用于生活不規(guī)律，蔬菜攝入量不足的人，以此來彌補膳食不足，達到營養(yǎng)均衡，可以在空腹的時候食用，尤其是早晨空腹喝，不僅能平衡體液酸堿，而且還能夠清理腸道，有效的把腸道中的毒素垃圾等排出體外，促進排便，防止宿便的堆積。

三、大麥青汁可以長期喝嗎

不建議長期喝。雖然大麥若葉青汁粉都是使用蔬菜為原材料制成，日常飲用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質，但這些營養(yǎng)物質也可以從日常的蔬菜水果中攝取到，而胃腸道對營養(yǎng)物質的吸收消化能力是有限度的，要是攝入過多同樣類型的營養(yǎng)物質，容易引起胃腸道不適的情況，可能會出現嘔吐、腹瀉、便秘、發(fā)疹等癥狀，因此大麥若葉青汁粉不建議長期喝，并且每天飲用青汁的量最好控制在在1-2杯左右，最多不要超過3杯為宜。