氮泵和左旋肉堿的區別是什么 氮泵什么時候喝最好

一、氮泵和左旋肉堿的區別是什么

氮泵和左旋肉堿的最大的區別就是機制不同，左旋肉堿的作用是加速體內脂肪的燃燒，而氮泵的作用是刺激神經的興奮點，從而延長你的訓練興奮度和訓練時間，兩個機制是不同的。

但是，一般來說左旋肉堿和氮泵是不可以一起吃的，因為左旋肉堿這種物質對于脂肪來說有一個加速消耗的作用，而氮泵對于蛋白質的生成有一定的作用，兩者如果同時吃的話會影響彼此的發揮效果，一般來說對于減肥的人群吃一些左旋肉堿會有一定的輔助效果，氮泵大多數一些健美的人群或者健身的人群吃會讓肌肉的線條更加明顯，看起來更加的美觀。

二、氮泵什么時候喝最好

一般來說，主流的氮泵都建議在訓練前30-60分鐘左右服用。

氮泵大多數的有效成分都應該在訓前30-60分鐘內攝入以保證訓練期間血液中的濃度可以達到峰值。假如你不能提前攝入，那么補劑的作用就不能充分的發揮。而且，如果你過早得攝入訓前補劑，那么你可能在訓練的半途就感到能量短缺。大多數的訓前補劑都是以刺激為主（比如氮泵），大部分氮泵類產品都會含有不同劑量咖啡因（各國家標準不定）氮泵中而這個刺激成分咖啡因，你的身體需要花費大概3-5小時才能降低血液中一半的咖啡因濃度。