高鈣低脂牛奶適合人群 孕婦可以喝低脂高鈣奶嗎

一、高鈣低脂牛奶適合人群

高鈣低脂牛奶顧名思義，就是脂肪含量不高的高鈣牛奶，一般適合于中老年人，尤其是血脂偏高，而存在低鈣、骨質疏松的人群。高鈣低脂牛奶是一種非常優質的牛奶，里面含鈣量非常豐富，而脂肪含量低，這種牛奶不容易造成脂肪的增高，也不容易引起肥胖，在喝奶的同時還能夠補充鈣質。老年人群尤其是女性絕經以后，普遍存在缺鈣、骨質疏松等現象，飲用這種牛奶非常好。

二、孕婦可以喝低脂高鈣奶嗎

孕婦喝高鈣低脂奶是很好的，它能夠起到很好的補鈣效果，因為在懷孕這個階段，隨著胎兒的發育所需要的鈣元素會有很多，就很可能會造成身體缺鈣，引起腿部抽筋以及骨質疏松的情況，影響到寶寶的骨骼生長，所以懷孕期間要注意補鈣。

相比于純牛奶，高鈣低脂奶不會讓孕婦快速的長胖。因為太過肥胖對于媽媽來說是一種負擔，尤其是在分娩的時候，所以孕婦喝高鈣低脂奶其實是相對比較好的。

三、高鈣低脂牛奶適合兒童喝嗎

兒童可以喝高鈣低脂牛奶，如果孩子比較胖、飲食正常的話，建議給他喝高鈣低脂牛奶，如果孩子不太胖、吃飯少，正常喝普通的牛奶就可以了，不需要單純的低脂，因為低脂有的時候也會影響一些營養物質不能攝入，會影響孩子的身體發育。