女士奶粉晚上喝好還是早上喝好 女士奶粉里有左旋肉堿好嗎

一、女士奶粉晚上喝好還是早上喝好

奶粉是大家都很熟悉的營養食物，女士奶粉是有很多好處的，而關于喝奶粉的時間，卻是有很多人不太清楚，下面了解下女士奶粉晚上喝好還是早上喝好。

1、早餐后1-2小時后喝牛奶

面包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空著肚子喝牛奶，可以先吃點面包墊墊肚子，當胃里有食物了以后，再喝點牛奶，潤潤胃，這樣才能達到喝牛奶養胃的效果。

2、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠

牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎【啡】類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。

其實哪個時間段喝都可以，就看自己喜好。

二、女士奶粉里有左旋肉堿好嗎

好，女士奶粉里添加適量的左旋肉堿可以阻止胃腸道對熱量的吸收，加快體內脂肪的燃燒，也就是有減肥的作用。 女性都怕長胖，女士奶粉也是根據女性的需求和身體的營養來配比的。 說明：左旋肉堿是一種非常安全的營養成分，特別是適量添加在奶粉中。左旋肉堿是嬰幼兒必需的營養元素，所以大家仔細看可以發現在嬰幼兒配方奶粉里會有這個成分。