南瓜什么時候成熟 南瓜什么季節吃最好

南瓜什么時候成熟

南瓜一般在夏末秋初的季節成熟。春播時，南瓜在3-4月播種，在5-7月開花，在7-9月結果收獲。有些南方地區也采取秋播的種植方式，播種時間在8-9月，成熟時間在第二年冬季的2-3月。

南瓜成熟后一般以鮮食嫩瓜為主，但是有些北方地區也愛食用老南瓜，采收老南瓜就要將收獲期延后一個月左右。南瓜主要作為嫩瓜采收時，等到雌花開放后10-15天采收。要是要求品質為老熟南瓜時，要等到雌花開花后的50-70天再采收南瓜。

南瓜什么季節吃最好

最適合吃南瓜的季節還是在秋季，這種蔬菜有著圓形、橢圓形、長條形等多種形狀，營養價值也是很高的。南瓜一般在夏天的時候是最便宜的，在冬季吃算是反季節的，想要吃到口感最好的南瓜最好是在秋季的7-9月份食用，這時是南瓜的自然成熟期。

南瓜的功效和價值

1、健脾和胃

南瓜所含的果膠還可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面的愈合，適宜于胃病的患者。南瓜所含成分能夠促進膽汁分泌，加強胃腸的蠕動，幫助食物的消化；

2、解毒

南瓜含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能夠粘結和消除體內細菌、毒素和其有害物質，比如重金屬中的鉛、汞，起到解毒的作用；

3、降糖、降壓

南瓜可以調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品；

4、消除致癌物質

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝腎功能的恢復。南瓜可以通便，從而減少大便中毒素對身體的傷害，特別是能夠有效預防結腸癌的發生。