椰漿可以直接喝嗎 濃縮椰漿的吃法

一、椰漿可以直接喝嗎

椰漿是用新鮮的椰子肉經過壓榨、過濾等程序制作出來的一種高度濃縮漿液，質地比較黏稠，所以要盡量避免直接喝，以免影響到口感。大部分椰漿在喝之前都需要兌水，可以直接兌一些溫水或者是涼開水，需要根據椰漿的多少來選擇合適的水進行稀釋。部分椰漿包裝上面會有稀釋比例，可以根據比例來加入適量的水。在把椰漿稀釋之后，可以制作成椰子水，口感會變得比較好，也更有利于人體的吸收和利用。椰子水能生津止渴，有效地補充身體所需要的水分，如在炎熱的夏天，身體出汗量比較多的情況下，可以適當喝椰子水，有糾正脫水和電解質紊亂的作用。

平時除了可以將椰漿兌水制作成椰子水，也可以加牛奶、西米等食材制作成其他飲品，營養成分都比較豐富，含有維生素C、蛋白質以及多種微量元素等，可以為人體提供營養和水分。

二、濃縮椰漿的吃法

1、稀釋后吃

吃椰漿最簡單的方法，就是將其稀釋后吃。一般我們購買回來的椰漿的包裝上面都會有稀釋的方法，一定要按照比例來兌水稀釋。當然，加入的水必須是燒開后的水，經過加溫消毒，可以放心喝。椰漿是高度濃縮的食物，不可以多喝。

2、椰汁西米水果撈

先將西米放到涼水里面浸泡五分鐘左右，撈出來瀝干水分。將西米放到鍋子里面，加入大量的水，加入適量的白糖，用大火煮開，要不斷攪拌，直至西米的硬心較少。將西米撈出來用涼水反復沖洗，再放到碗里備用。將菠蘿、西瓜、蘋果等水果去皮后切丁備用。

在西米里面加入椰漿和牛奶，再加入適量的白糖，充分攪拌均勻，這樣不會讓西米粘連到一起。接下來，將切好的水果放到干凈的大碗里面，加入適量的果凍，將配好的西米牛奶椰漿汁倒入到西米里面，攪拌好就行。