一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎
目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?
小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因為這類飲料中大多含有咖啡因，而且這些成分在能量飲料中的濃度，都比天然食物和植物來得高，尤其加上咖啡因之后，效果可能再被強化。
其中飲料中的牛磺酸，會對孩子的神經產生刺激，如果孩子不小心誤喝了話，家長也不必太擔心，后期多給孩子喝一些水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣就能有效地提高身體的代謝率，對孩子的身體健康也有好處。
二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害
每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可能會引起中樞神經過度興奮、消化系統功能障礙、腎臟損傷等危害。
1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸可導致腦細胞激活，能使中樞神經系統興奮，如果喝得太多，容易導致中樞神經過度興奮，情緒不穩、注意力不集中、失眠、多夢等。
2、消化系統功能障礙：如果喝得過多，可能會導致胃腸道的不良反應，導致出現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。
3、腎臟損傷：牛磺酸經腎臟代謝后，會從尿中排出體外，因此，如過量飲用牛磺酸飲料有可能加重腎臟負擔，長期服用可能導致腎臟損傷。
另外，過量飲用牛磺酸飲料也會引起體溫下降，因此，在日常生活中，應嚴格控制飲料及其制品的攝入，避免一次飲用過量或頻繁飲用，以免影響體溫。
