蹦床對孩子長高有用嗎 兒童蹦床的好處與壞處

一、蹦床對孩子長高有用嗎

適當的蹦床是有助于兒童長高的，特別是處于生長發育期的兒童及青少年，因為蹦床屬于彈跳類運動，可以刺激到兒童的骨骺促進生長，通過蹦床運動可以讓骨骺細胞保持一定的活性，同時可以輔助補充足夠的鈣元素，幫助孩子的生長。但是需要注意蹦床也存在一定的危險性，過度的蹦床或者是長時間的蹦床也會損傷到孩子的骨骼反而不利于發育。孩子可以通過飲食營養搭配，適當運動的方式促進長高，除了蹦床外可以選擇跳繩、打籃球等體育項目。

二、兒童跳蹦床的好處

1、蹦床運動能使身高增加。蹦床運動能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。同時，蹦床運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

2、蹦床運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列條件反射的訓練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使幼兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

3、蹦床運動能促進兒童的心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在蹦床鍛煉過程中，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

4、蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

5、蹦床運動能促進神經系統的發育。各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

三、兒童跳蹦床的壞處

1、孩子在蹦床上彈跳時，因蹦床受力后向上彈的方向及幅度會因小孩跳上去時重心的隨意性而改變，小朋友很難保證每次彈跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就會使小朋友摔倒，并且脊椎骨、關節、韌帶等都可能受損。

2、孩子玩蹦床時，容易降低對臟器的自我保護意識。

3、振蕩可能會對尚未發育完善的內部器官造成損傷，尤其對大腦不利。

四、兒童跳蹦床的注意事項

1、家長在購買家用蹦蹦床時，要注意其質量、大小、收藏和使用時的方便性以及彈性等因素。

2、孩子在室內玩蹦床時，要保持室內空氣清新，不要直吹涼風（用電風扇或空調）。

3、蹦床要放置在遠離窗戶（若住在樓房高層）和家具，與墻保持半米以上距離的地方，也不要讓孩子在跳躍時過度興奮而跳得過高。