維生素d鈣片作用與功效 維生素d鈣片可以促進長高嗎

一、維生素d鈣片作用與功效

維生素d鈣片的主要成分是碳酸鈣和維生素D3，具有補鈣的效果，可以幫助預防和治療由于缺乏鈣和維生素D所引起的疾病，比如佝僂病、骨折、骨質疏松癥，還可用于妊娠期和哺乳期婦女缺鈣的補充。

維生素d鈣雖然補鈣的效果比較好，但在服用的過程當中可能會出現噯氣和便秘的現象，需要增加膳食纖維的攝入，多喝水，還應適當去戶外曬太陽。

二、維生素d鈣片可以促進長高嗎

一般情況下，如果患者體內缺乏維生素D、鈣元素，維生素D鈣片能夠促進長高；如果患者體內維生素D、鈣元素充足，維生素D鈣片一般不能促進長高，具體分析如下：

1、能：如果患者體內缺乏維生素D、鈣元素，容易造成患者營養不良，影響生長發育，并且可能會導致患者骨質疏松，這時補充維生素D鈣片能夠促進長高，因為維生素D鈣片有助于骨骼發育，能夠增強骨骼密度。

2、不能：如果患者體內維生素D、鈣元素充足，一般不需要補充維生素D鈣片，如果補充維生素D鈣片，患者容易因為補鈣過多，導致高鈣血癥、便秘、腎鈣沉著癥、泌尿系統結石等，因此，這種情況不會促進長高。

三、維生素d鈣片一天吃幾粒

維生素d鈣片，大部分一天只需要服用一粒，如果缺鈣情況相對嚴重，一天可以服用兩粒，建議飯后睡前服用。平時多曬曬太陽，多煅練身體，均衡飲食，多吃奶類，蛋類，豆制品等食物。