金槍魚罐頭怎么吃 金槍魚罐頭怎么做好吃

一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚肉夾到吐司面包吃。

3、與時蔬進行涼拌。

4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉。

5、金槍魚三明治（喜歡可以加洋蔥）。

6、用金槍魚做豆腐羹。

7、把金槍魚打入雞蛋中，然后煎成餅。

8、把金槍魚放到蘇打餅干上，然后一起吃。

9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起，然后再擠上檸檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司切片面包，金槍魚罐頭，甜玉米粒，洋蔥，西紅柿，生菜，沙拉醬，蛋黃醬，火腿片。

做法：

（1）將金槍魚，洋蔥（切末），玉米粒放入盆中，加入蛋黃醬，沙拉醬，黑胡椒，攪拌均勻。土司面包去掉四邊。

（2）取一片切片面包，隨個人口味加入自己喜歡的蔬菜。

（3）蓋上另一片，壓一下對角切開。

（4）放入烤箱中烤1分鐘（不烤也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司，金槍魚罐頭，小番茄，黃瓜，紫甘藍，千島醬，黃油。

做法：

（1）小番茄，黃瓜，紫甘藍洗凈切丁，金槍魚肉切丁，加入千島醬拌勻。

（2）烤箱185度預熱，土司去四邊，切成三角形，表面抹上一層薄薄的黃油，放烤箱烤至表面焦黃取出。

（3）將第一步拌好的材料放在土司上即可。

3、金槍魚壽司

材料：壽司用紫菜，剩米飯，紫甘藍，黃瓜，金槍魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍洗凈切成條。

（2）剩米飯加熱后晾涼，拌入罐頭汁。

（3）紫菜鋪勻米飯，放入黃瓜條，紫甘藍條，金槍魚，卷起，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金槍魚中含有汞，婦女在懷孕期間食用金槍魚或金槍魚制品可能會傷害到寶寶的智力發育，不利胎兒的健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍魚中含有不飽和有機酸二十碳五烯酸，人體進食后能抑制血小板聚集引起出血的癥狀。肝硬化患者本身血小板數量少容易出血，食用金槍魚罐頭會加重病情不利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍魚罐頭中含有豐富的優質蛋白，茶和石榴里面含有大量鞣酸物質。金槍魚罐頭搭配茶和石榴一起食用，會使蛋白質與鞣酸結合生成具有收斂作用的鞣酸蛋白，不僅會降低金槍魚中蛋白質的利用率，還會危害胃腸健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更甚，所以一定要少吃金槍魚罐頭。