徒手攀巖有保護措施嗎 徒手攀巖注意事項

徒手攀巖有保護措施嗎

基本沒有。

1、徒手攀巖是指不加輔助攀巖工具和保護措施的攀巖運動，具有極大的危險性，對攀巖技巧要求極高，同時也是對心理考驗的極大挑戰，是世界十大最危險的運動之一。

2、徒手攀巖前要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會不同。攀巖時要依靠冷靜的判斷力、堅強的意志，通過四肢的協調，保持有三點貼穩巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負擔。

徒手攀巖注意事項

1、身體自然放松

重心要隨攀登動作的轉換移動，這是攀巖能否穩定、平衡、省力的關鍵。要想身體放松就要根據巖壁陡緩程度，使身體和巖壁保持一定距離，靠得太近，會影響觀察攀巖路線和選擇支點。

2、力量協調運用

攀登時往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動身體。如果上肢力量差，攀登時就容易疲勞，表現為手臂無力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力。

3、換上適當的衣服

攀巖前要換上適當的衣服，活動關節，放松肌肉，調節心理，使自己處于靈活的狀態，依靠自己的力量和智慧來挑戰絕壁。在攀巖的過程中必須時刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。

4、靈活運用腿部力量

兩腿外旋，大腳趾內側貼近巖面，兩腿微屈，以腳踩支點維持身體重心，在自然巖壁支點大小不一和方向不同的情況下，要靈活運用。

攀巖的裝備有哪些

1、攀巖鞋

攀巖鞋是攀巖裝備中的重要一環，足底的黏著力決定了攀爬的安全，而攀巖鞋的特殊設計可以讓攀爬者更加貼合巖石表面，增加腳部的摩擦力和控制能力，從而更好的掌握攀爬技巧。攀巖鞋有不同的型號、類型和規格，可以根據自身身體情況和攀爬難度選擇適合自己的攀巖鞋。

2、攀爬繩

攀爬繩是攀巖裝備中最為關鍵的一環，也是保證攀爬者安全的主要手段之一。通常，攀爬繩一般分為靜態繩和動態繩。靜態繩用于攀爬中錨定和定點，具有高強度、質量輕、耐腐蝕等優勢；動態繩則用于攀爬中的牽引和減震，它具有彈性好、耐磨損等特點。攀爬繩的選擇需要考慮到自己身體狀況、攀巖難度等因素。

3、安全帶

安全帶是攀巖裝備中必不可少的一部分，它是攀爬者與攀巖繩相連接的紐帶。安全帶主要包括腰帶、腿帶和連接器三部分，通過與繩索相互連接，可以保證攀爬者在攀爬過程中安全可靠地連系在攀爬繩索上，防止高空墜落。同樣地，安全帶的選擇也需要根據自己的體型和攀巖難度進行綜合考慮。

4、巖點

巖點是承載攀爬繩索的基本裝備。它們通常由鋼制或合金鋁制成，具有強度高、耐氧化、耐磨損等特點，攀爬者可以利用它們來錨定攀爬繩，起到固定和防滑的作用。巖點的安裝位置和數量需要根據攀爬難度和巖壁的物理條件進行綜合考慮。

5、八字環和其他裝備

八字環和其他裝備可以用于攀爬繩索的連接和調節，其中八字環由亞砷酸酯復合物制成，質輕、耐磨損、強度高，可以用于吊裝和錨定等多個方面。此外，還有其他一些輔助裝備，如手套、頭盔、鏡片等，它們可以為攀爬者提供更好的保護和支持。