抗氧化護膚品是什么意思 皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道什么是抗氧化護膚品，我們首先要知道抗氧化是什么意思：抗氧化是指抗氧化自由基，廣義上指的就是清除自由基、阻止自由基的傷害。由于炎癥、黑色素生成、衰老和糖化過程都需要自由基的參與，可以把自由基看作是炎癥、糖化、變黑、衰老的工人，而抗氧化劑會來趕走這些工人，使工程的工作效率降低，所以抗氧化≈抗炎、抗糖化、美白、延緩衰老。

抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化的護膚品，一般含有維生素C、維生素E、茶多酚、多肽、輔酶Q10、活氧植物精華等多種抗氧化成分，這些成分具有強大的抗氧化能力，能夠中和自由基，減少氧化損傷，并幫助肌膚恢復健康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以下幾點：

1、做好防曬

千萬不要輕視防曬，因為太陽中的紫外線不僅會把肌膚曬黑，也會讓肌膚產生自由基，導致肌膚光老化，做好防曬對于抗氧化是有很大幫助的。

2、保證睡眠充足

每天22時-2時是每天的護膚黃金時期，每天需要保證睡眠平均在8個小時，較好的睡眠質量，也會給皮膚帶來充足的營養，加快皮膚的新陳代謝，幫助皮膚抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活中有很多抗氧化的食物，比如茶，茶中含有效成分茶多酚，是一種抗氧化劑物質。菠蘿，含有大量的β-胡蘿卜素和鐵元素。紅葡萄酒，含有原花青素和白黎蘆醇都是強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內的自由基。獼猴桃，富含豐富的維生素C，可以減少自由基生存，延緩衰老。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬夜，習慣晚睡，甚至不睡或者通宵，隨著年齡的增長，身體內的自由基也不斷增多，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，影響抗氧化效果。此外，應遠離煙酒，煙和酒精都會增加自由基，最好不要碰，它們會使膠原蛋白更新減慢，導致皮膚變黃和老化。