西山焦棗一天最多吃幾個 西山焦棗的功效與作用及禁忌

西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的一種，一天吃幾個沒有明確規(guī)定，一般情況下建議患者一天吃3-10個即可，具體用量需要根據(jù)患者的病情來確定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦棗富含鐵，而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。因此食用焦棗可以補氣生血，能改善貧血情況，適合體質(zhì)虛弱及經(jīng)后的女性食用。

2、焦棗能疏肝解郁、養(yǎng)血安神，有鎮(zhèn)靜催眠和降壓的作用，適宜調(diào)理焦躁不安、心神不寧或睡眠不佳的情況。

3、焦棗中含大量維生素B，可以促進血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，消除面部皺紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕偏盛、愛上火者不宜食用。

焦棗中含有大量的維生素，黃瓜中含有維生素分解酶，兩者一起吃，可能會破壞焦棗原有的營養(yǎng)價值，所以，焦棗不宜和黃瓜一同食用。

西山焦棗制作過程

1、原料：產(chǎn)地范圍內(nèi)生產(chǎn)的鮮棗，單果重≥10克。

2、殺青：水溫為60至70℃，時間為2至3分。

3、蒸制：采用當?shù)厣a(chǎn)的木制蒸籠蒸制，時間20至30分。

4、烘干：使用木炭火熏蒸烘干，溫度為60至70℃，時間≥24小時，烘干到產(chǎn)品含水率≤20%為止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用石臺高山富硒的黑毛土豬五花肉，切方塊。

2、用姜蒜炒至出油，再放土醬油進行燜燒，燒至快爛時再放入西山焦棗即可。