斑節蝦的營養價值及功效與作用 斑節蝦和九節蝦一樣嗎

斑節蝦的營養價值及功效與作用

斑節蝦富含維生素A、維生素E、葉酸等元素，具有增強免疫力、改善貧血、降低膽固醇、改善記憶力等功效。

1、斑節蝦含有多種抗氧化物質和營養成分，如維生素E和鋅，能夠有效增強人體免疫力，促進細胞再生，提高身體的抵抗力。

2、斑節蝦中富含鐵和維生素B12等成分，這些成分對于預防貧血、改善血液循環等都具有一定的作用。因此，適量食用斑節蝦能夠有效改善貧血癥狀。

3、斑節蝦中富含不飽和脂肪酸和Omega-3脂肪酸等成分，能夠有效降低血液中的膽固醇含量，預防心血管疾病的發生。

4、斑節蝦中富含卵磷脂等營養成分，能夠有效促進大腦細胞的再生和功能，改善記憶力和智力。

斑節蝦和九節蝦一樣嗎

斑節蝦和九節蝦不一樣，兩者在外觀、生活習性和營養價值方面都有不同。

1、從外觀上看，九節蝦的蝦身上有橫向紋路，煮熟后有明顯的九節白色花紋，而斑節蝦的顏色是藍褐色的，沒有明顯的身體紋路，煮熟以后是紅色，其個頭也比九節蝦要大。

2、從生活習性上看，九節蝦一般離開水以后就會死掉，難以保存，而斑節蝦的生命力要強很多。

3、從營養價值上看，斑節蝦除了和普通蝦差不多外，還含有豐富的蝦青素，其含量比普通蝦高出20%，具有很強的抗氧化性，常食用可有效改善動脈肝硬化等疾病。而九節蝦營養豐富，內含的鎂元素可有效保護心血管、預防高血壓、養血固精、開胃化痰的效果，常食用可有效預防高血壓、膽固醇、心肌梗死等疾病，非常適用于身體虛弱以及病后需要調理的人食用。