足療機每天按摩幾分鐘最好 足療機一天最多做幾次

一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按摩幾分鐘最好呢？

由于個體差異較大，通常沒有“腳底按摩多長時間最好”的固定說法。一般情況下，腳底按摩時間控制在15～30分鐘較好。具體分析如下：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導致血液循環(huán)不暢，通過做足部按摩，可以使足部的血液循環(huán)順暢，進而促進全身的血液循環(huán)，并且加速新陳代謝。建議每次腳底按摩的時間控制在15～30分鐘較好，若少于15分鐘可能起不到效果，若超過30分鐘可能會損害足部皮膚。在進行腳底按摩時，應該注意觀察身體對按摩的反應，并根據(jù)身體的反應來調整按摩時間。

二、足療機一天最多做幾次

除了按摩時間，還有很多人關心按摩次數(shù)，想知道足療機一天最多做幾次？

足療機經(jīng)常按摩是可以的，尤其腳部的穴位比較多，可以按摩的。 指導意見： 每天一次就可以了，建議不要超過兩次，時間不要超過半小時，同時要注意水溫的。