運(yùn)動(dòng)襪是什么襪子_和普通襪子區(qū)別_種類(lèi)和作用_材質(zhì)和選購(gòu)_清洗保養(yǎng)知識(shí)大全

運(yùn)動(dòng)襪是專(zhuān)為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者設(shè)計(jì)的襪子，采用四根36號(hào)紗織成，由于所用線較粗且根數(shù)多，因此質(zhì)地粗厚、結(jié)實(shí)耐磨，適合愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者穿著。其吸濕、排汗性良好，能給運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)時(shí)給予一定的保護(hù)功能。

1、吸濕排汗

運(yùn)動(dòng)襪采用特殊的材質(zhì)和結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，能夠迅速吸收腳部產(chǎn)生的汗水，并通過(guò)其獨(dú)特的排汗系統(tǒng)，將汗水從腳部快速排出，保持腳部干爽舒適。

2、緩震保護(hù)

針對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)腳部受到的沖擊和壓力，運(yùn)動(dòng)襪在關(guān)鍵部位，如足底和腳跟，加入緩震墊或采用特殊織法，以減少?zèng)_擊對(duì)腳部的傷害。

3、提供支撐和穩(wěn)定性

運(yùn)動(dòng)襪的設(shè)計(jì)注重貼合度和支撐性，能夠緊密包裹腳部，并提供足夠的支撐。這種支撐不僅有助于減少腳部疲勞和不適感，還能提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性，使運(yùn)動(dòng)者能夠更自信地執(zhí)行各種動(dòng)作。

4、防滑和耐磨

運(yùn)動(dòng)襪的底部通常設(shè)計(jì)有防滑紋理，以增加與鞋子的摩擦力，防止滑脫。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)襪也注重耐磨性，以確保在長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中仍能保持良好的性能。 詳細(xì)>>

1、跑步襪

這類(lèi)襪子針對(duì)跑步者設(shè)計(jì)，強(qiáng)調(diào)透氣性和吸濕性，以減少腳部出汗和異味。跑步襪通常還具備良好的緩震和防滑性能，以減輕跑步時(shí)對(duì)腳部的沖擊。

2、籃球襪

籃球襪注重支撐和緩震，特別是在腳踝和足底區(qū)域。它們通常有較長(zhǎng)的筒高，以提供額外的支撐和穩(wěn)定性。此外，籃球襪也具備良好的透氣性和吸濕性，以滿足籃球運(yùn)動(dòng)的高強(qiáng)度需求。

3、足球襪

足球襪一般較長(zhǎng)，可以覆蓋小腿的大部分區(qū)域，以提供額外的保護(hù)。它們通常采用耐磨、防滑的材質(zhì)，以應(yīng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)中的快速移動(dòng)和變向。足球襪還注重透氣性，以幫助球員保持腳部干爽。

4、瑜伽襪

瑜伽襪底部通常配有橡膠顆粒防滑設(shè)計(jì)，以防止在做瑜伽動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)滑腳等情況。這些襪子也注重舒適性和透氣性，使瑜伽練習(xí)者能夠更好地專(zhuān)注于動(dòng)作和呼吸。

5、滑雪襪

滑雪襪通常較厚，具有優(yōu)秀的保暖性能。它們還具備防滑、耐磨的特點(diǎn)，以應(yīng)對(duì)滑雪時(shí)的高速運(yùn)動(dòng)和摩擦。滑雪襪還注重舒適性和貼合度，以確?；┱咴谶\(yùn)動(dòng)中保持舒適和穩(wěn)定。

除了以上幾種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)襪，還有網(wǎng)球襪、羽毛球襪、騎行襪等多種類(lèi)型，每種襪子都針對(duì)特定的運(yùn)動(dòng)需求進(jìn)行了優(yōu)化和設(shè)計(jì)。 詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)襪可以當(dāng)普通襪子穿，但并不是所有運(yùn)動(dòng)襪都適合。一般來(lái)說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)襪布料柔軟、舒適，而且沒(méi)有太明顯的運(yùn)動(dòng)特征，例如特別粗或者特別長(zhǎng)的設(shè)計(jì)，那么完全可以當(dāng)作普通襪子穿，甚至有時(shí)候，運(yùn)動(dòng)襪更適合長(zhǎng)時(shí)間穿著。當(dāng)然，如果對(duì)襪子質(zhì)感比較挑剔，MAI GOO編輯還是建議買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的普通襪來(lái)穿戴。 詳細(xì)>>

市面上大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)襪常見(jiàn)的材質(zhì)包括：棉、聚酯纖維（滌綸）、聚丙烯晴纖維（腈綸）、棉綸、氨綸、二烯類(lèi)彈性纖維（橡筋）。

1、棉

棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪對(duì)皮膚友好，柔軟舒適，吸水性也很好，適合日常穿著和輕度運(yùn)動(dòng)。然而，棉襪在吸濕后容易變得濕潤(rùn)，可能影響運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，因此不太適合劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、聚酯纖維（滌綸）

聚酯纖維（滌綸）運(yùn)動(dòng)襪具有良好的透氣性和吸濕性，同時(shí)也比較輕量，柔軟舒適。它適合跑步和其他中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能有效吸汗并保持腳部干爽，同時(shí)具有較好的耐磨性。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

腈綸材料的運(yùn)動(dòng)襪在摩擦過(guò)程中容易發(fā)熱，吸濕性也相對(duì)較差，所以就容易悶?zāi)_，而且非常容易起毛球。腈綸產(chǎn)品一般只適合用于秋冬保暖產(chǎn)品。

4、氨綸、二烯類(lèi)彈性纖維（橡筋）

這兩種材質(zhì)的運(yùn)動(dòng)襪柔軟貼身，具有良好的回彈性，幫助腳部保持穩(wěn)定，避免受傷，特別適合需要高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人。 詳細(xì)>>

1、手感厚實(shí)——毛巾底設(shè)計(jì)

毛巾底設(shè)計(jì)也叫毛圈底設(shè)計(jì)，主要是為了可以緩震防護(hù)，減緩運(yùn)動(dòng)時(shí)的震感以保護(hù)雙腳，這也就是運(yùn)動(dòng)襪摸起來(lái)比普通襪子厚很多的主要原因。

2、腳掌部分——防滑條設(shè)計(jì)

腳掌部分會(huì)有凸?fàn)畹脑O(shè)計(jì)，這是運(yùn)動(dòng)襪的防滑處理，主要是為了防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腳在鞋里打滑。

3、襪頭設(shè)計(jì)——平整縫頭

運(yùn)動(dòng)襪的內(nèi)面是不殘留任何線頭的，穿著十分舒適，更主要的是為了減少摩擦感和滯重感，可以有效保護(hù)腳趾。

4、腳背科技網(wǎng)面設(shè)計(jì)

運(yùn)動(dòng)襪會(huì)在腳背處進(jìn)行科技網(wǎng)面設(shè)計(jì)，一個(gè)個(gè)緊密排列的透氣小孔，可以保持雙腳的自在呼吸，向外排濕，保證腳部的干爽。

5、襪身設(shè)計(jì)——3D緩震設(shè)計(jì)

這個(gè)設(shè)計(jì)主要是用來(lái)減緩小腿及腳踝處在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的震感，并且外觀是非常有規(guī)則的向外凸起，看起來(lái)也充滿了科技感。 詳細(xì)>>

1、參考腳長(zhǎng)：首先，要準(zhǔn)確量出自己的腳長(zhǎng)。這是選擇襪子尺碼的關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō)，襪子尺碼會(huì)對(duì)應(yīng)一定的腳長(zhǎng)范圍，可以根據(jù)這個(gè)范圍來(lái)選擇合適的尺碼。

2、考慮彈性：如果運(yùn)動(dòng)襪子彈性較小，可以選擇比腳長(zhǎng)稍微大一些的尺碼；如果襪子彈性較大，可以選擇與腳長(zhǎng)相同或略小一點(diǎn)的尺碼。

3、試穿體驗(yàn)：購(gòu)買(mǎi)運(yùn)動(dòng)襪子時(shí)，如果條件允許，最好試穿一下。試穿可以確保襪子的長(zhǎng)度、寬度和舒適度都符合自己的需求。

4、考慮襪子的厚度：厚實(shí)的運(yùn)動(dòng)襪子可能需要選擇稍大一碼的尺碼，以確保足夠的空間，防止穿著時(shí)過(guò)緊或不適。

1、看運(yùn)動(dòng)類(lèi)型

跑步運(yùn)動(dòng)襪建議選擇純棉襪，跑步時(shí)腳底容易出汗，而純棉襪有吸汗性、透氣性好的特點(diǎn)。籃球運(yùn)動(dòng)的跳躍性很強(qiáng)，選擇運(yùn)動(dòng)襪最好是彈力好的，能夠保護(hù)腳踝，稍厚一點(diǎn)的純棉襪。瑜伽訓(xùn)練者建議選擇柔軟性較好、襪底有防滑顆粒、吸汗性強(qiáng)的棉襪。

2、結(jié)合足型選購(gòu)

偏平足應(yīng)選擇腳長(zhǎng)和腳跟加厚設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，高背足應(yīng)選擇腳背加厚耐磨高彈設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，服帖度要好。

3、看外觀品質(zhì)

運(yùn)動(dòng)襪紋理要清晰，密度高，順滑，無(wú)結(jié)節(jié)、斷紗、抽絲、漏針等問(wèn)題。做工要精細(xì)，縫針平滑結(jié)實(shí)，要求腳趾接觸部位無(wú)疙瘩、無(wú)殘余線頭等。

4、注意厚度

Mai_goo小編提醒，運(yùn)動(dòng)襪不是越厚越好。有的運(yùn)動(dòng)，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買(mǎi)稍薄的。 詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)襪上標(biāo)識(shí)為“L”的是左襪子，而標(biāo)識(shí)為“R”的則是右襪子，當(dāng)然如果運(yùn)動(dòng)襪的外包裝上不區(qū)分左右腳的話，穿的時(shí)候也是不需要太在意的。

運(yùn)動(dòng)襪分左右腳有許多好處，除了可以更好地滿足人體的需求，還可以更好地保護(hù)腳，還能讓襪子的穿著更加舒適，為我們提供了更好的體驗(yàn)。因此在穿運(yùn)動(dòng)襪時(shí)一定要注意分左右，以求得更好的效果，如果不小心穿錯(cuò)了，就會(huì)感覺(jué)特別不舒服。 詳細(xì)>>

一般一雙運(yùn)動(dòng)襪可以穿3個(gè)月左右。一雙襪子不建議穿太長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)期穿來(lái)打球或跑步的運(yùn)動(dòng)襪，襪子上的細(xì)菌會(huì)比一般的襪子多得多，所以就算襪子沒(méi)有任何破損，也沒(méi)有其它不適情況下，還是建議穿3個(gè)月左右就更換新的。

1、準(zhǔn)備一盆清水，在水中倒入適量的洗衣液，用手?jǐn)嚢杈鶆?，將運(yùn)動(dòng)襪放在水中浸泡10分鐘左右，再用手輕輕地搓洗運(yùn)動(dòng)襪上面的污漬。

2、若運(yùn)動(dòng)襪上面有頑固污漬，可以涂抹上肥皂，再進(jìn)行清洗。清洗干凈之后，再用清水多沖洗幾次，將襪子上面的泡沫洗掉，避免殘留。

3、洗好運(yùn)動(dòng)襪以后建議用開(kāi)水浸泡三分鐘，這樣能夠殺掉襪子上百分之八十的細(xì)菌。

4、在晾曬的時(shí)候，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)襪稍微拉伸一下，再放在衣架上，這樣就可以避免襪子變皺。

1、運(yùn)動(dòng)襪脫掉后最好立刻清洗，即使不洗最好也用洗衣液或是洗衣粉加水泡著。

2、運(yùn)動(dòng)襪最好單獨(dú)清洗，特別注意不要和內(nèi)衣褲一起洗，以免產(chǎn)生相互污染。

3、運(yùn)動(dòng)襪正反面都需要清洗，腳掌的位置一定要加多手洗，那樣才會(huì)更為整潔。

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴(yán)寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植，生長(zhǎng)環(huán)境，生長(zhǎng)不良，容易引起爛根。

間苗定苗：采取種子直播時(shí)，當(dāng)幼苗長(zhǎng)到4厘米高時(shí)要間去過(guò)密和瘦弱的小苗，按株距10厘米定苗。育苗地不必間苗。

中耕除草：幼苗出土后，應(yīng)及時(shí)松土除草，并結(jié)合松土向幼苗四周適當(dāng)培土，保持疏松、無(wú)雜草，一年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘米時(shí)，追肥1次，施用量為每畝用人畜糞水1500-2000千克。6月底-7月初，每畝追施過(guò)磷酸鈣20千克、尿素5千克，行間開(kāi)溝施下，覆土后澆水。次年收獲的待植株枯萎后，于行間開(kāi)溝每畝追施腐熟廄肥2000千克、過(guò)磷酸鈣20千克、尿素5千克、草木灰150千克，然后覆土蓋平。

maigoo網(wǎng)編輯提醒大家，黃芩耐旱怕澇，雨季需注意排水，田間不可積水，否則易爛根。遇嚴(yán)重干旱時(shí)或追肥后，可適當(dāng)澆水。

摘除花蕾：在抽出花序前，將花梗減掉，可減少養(yǎng)分消耗，促使根系生長(zhǎng)，提高產(chǎn)量。

病蟲(chóng)防治：①病害有葉枯病，可清潔田園，發(fā)端正初期噴灑1：1：200波爾多液，或用50%多菌靈1000倍液防治。②根腐病，注意排水，實(shí)行輪作；及早撥出病株燒毀，病株處土壤用石灰消毒。③蟲(chóng)害有黃芩舞蛾，可用90%敵百蟲(chóng)防治。

栽后2—3年收獲。一般于秋末莖葉枯萎后或春解凍后、萌芽前采挖，因根長(zhǎng)得深，要深挖，防止斷根。根挖出來(lái)后，要抖去泥土，剪去莖葉，曬至半干，撞去外皮，再迅速曬干或烘干。也可切片后再曬干，但不可用水洗，也不可趁鮮切片，否則在破皮處會(huì)變綠色。

在晾曬時(shí)應(yīng)避免在強(qiáng)光下曝曬，因曝曬過(guò)度會(huì)使黃變紅。同時(shí)還要防止被雨淋濕，因受雨淋后黃芩的根先變綠后變黑，都會(huì)影響質(zhì)量。成品以堅(jiān)實(shí)無(wú)孔洞，內(nèi)部呈鮮黃色的為上品。一般3—4公斤鮮根可加工成1公斤干貨。畝產(chǎn)干貨200—300公斤，高者可達(dá)380公斤以上。

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴(yán)寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植，生長(zhǎng)環(huán)境，生長(zhǎng)不良，容易引起爛根。

間苗定苗：采取種子直播時(shí)，當(dāng)幼苗長(zhǎng)到4厘米高時(shí)要間去過(guò)密和瘦弱的小苗，按株距10厘米定苗。育苗地不必間苗。

中耕除草：幼苗出土后，應(yīng)及時(shí)松土除草，并結(jié)合松土向幼苗四周適當(dāng)培土，保持疏松、無(wú)雜草，一年需要除草3-4次。

施肥灌溉：苗高10-15厘米時(shí)，追肥1次，施用量為每畝用人畜糞水1500-2000千克。6月底-7月初，每畝追施過(guò)磷酸鈣20千克、尿素5千克，行間開(kāi)溝施下，覆土后澆水。次年收獲的待植株枯萎后，于行間開(kāi)溝每畝追施腐熟廄肥2000千克、過(guò)磷酸鈣20千克、尿素5千克、草木灰150千克，然后覆土蓋平。

maigoo網(wǎng)編輯提醒大家，黃芩耐旱怕澇，雨季需注意排水，田間不可積水，否則易爛根。遇嚴(yán)重干旱時(shí)或追肥后，可適當(dāng)澆水。

摘除花蕾：在抽出花序前，將花梗減掉，可減少養(yǎng)分消耗，促使根系生長(zhǎng)，提高產(chǎn)量。

病蟲(chóng)防治：①病害有葉枯病，可清潔田園，發(fā)端正初期噴灑1：1：200波爾多液，或用50%多菌靈1000倍液防治。②根腐病，注意排水，實(shí)行輪作；及早撥出病株燒毀，病株處土壤用石灰消毒。③蟲(chóng)害有黃芩舞蛾，可用90%敵百蟲(chóng)防治。

栽后2—3年收獲。一般于秋末莖葉枯萎后或春解凍后、萌芽前采挖，因根長(zhǎng)得深，要深挖，防止斷根。根挖出來(lái)后，要抖去泥土，剪去莖葉，曬至半干，撞去外皮，再迅速曬干或烘干。也可切片后再曬干，但不可用水洗，也不可趁鮮切片，否則在破皮處會(huì)變綠色。

在晾曬時(shí)應(yīng)避免在強(qiáng)光下曝曬，因曝曬過(guò)度會(huì)使黃變紅。同時(shí)還要防止被雨淋濕，因受雨淋后黃芩的根先變綠后變黑，都會(huì)影響質(zhì)量。成品以堅(jiān)實(shí)無(wú)孔洞，內(nèi)部呈鮮黃色的為上品。一般3—4公斤鮮根可加工成1公斤干貨。畝產(chǎn)干貨200—300公斤，高者可達(dá)380公斤以上。