怎么恢復視力最快
1、轉眼法
雙手托腮，使眼球按照上下左右順序轉動10次，再按照逆時針和順時針方向各轉動10次。
2、遠眺療法
找一處10米開外地方，確保有草地或綠樹。全神貫注凝視25秒左右，仔細辨認草葉或樹葉輪廓。接著將手掌放在略高于眼睛前方30厘米處，從頭到尾看清掌紋，約看5秒鐘，接著再凝視遠方草地或樹葉25秒，再看掌紋，反復做10-20分鐘。
3、推拿法
采取坐式或仰臥式，雙眼閉合，依次按摩眼周穴位，包括天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等。取穴要準確，且按揉手法輕緩，以感覺局部酸脹為宜。
4、呼吸法
找一個空氣清新的地方，進行深呼吸練習，同時配合眼睛的睜開和閉合，有助于鍛煉視網膜，改善視力。
5、眨眼法
頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通，緩解眼部疲勞。
6、熱冷敷交替法
使用熱毛巾和冷毛巾交替敷眼，有助于緩解眼部疲勞和肌肉緊張。
恢復視力怎么按摩眼睛
1、揉太陽穴
太陽穴位于眉梢和外眼角的中間向后一橫指處。
用適當的力度按摩太陽穴，可以幫助緩解視疲勞，放松眼周圍的肌肉。
2、按摩眼周
使用手指輕輕地按摩眼周，以改善局部血液循環和微循環。
這有助于放松眼部肌肉，改善視力。
3、推刮眼眶
使用彎屈的食指第二節內側面，輕刮眼眶一圈。
方向是從內上（眼角開始）→外上→外下→內下，使眼眶周圍的穴位如攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子寥、承泣等受到按摩。
這種方法能改善眼睛供血，對改善視疲勞和假性近視有一定幫助。
4、點按四白穴
四白穴位于面頰中央部，眼眶下緣正中直下一橫指處。
選擇適當的力度進行點按，可以幫助局部肌肉維持正常的功能，輔助恢復視力。
5、輕捏睛明穴
睛明穴位于眼睛內側內眼角處。
適當的捏這個部位，同時需要閉上眼睛，以加快局部血液循環的速度，輔助恢復視力。
恢復視力可以靠訓練恢復嗎
1、近視
視力恢復訓練法對于假性近視患者是有用的，可以通過訓練，使視力有部分的提高。對于真性近視患者，視力訓練無法使近視逆轉，訓練效果有限。視力訓練雖然對視力有保健的作用，但糾正真性近視不能依賴于視力訓練，在確診近視后患者應該及時配戴眼鏡，科學合理用眼，增加戶外活動時間等。
2、弱視
目前臨床視力恢復訓練主要用于弱視訓練，患者需通過弱視訓練強制視覺發育，提高視敏度。對于部分弱視患者通過遮蓋健側眼睛，提高患側眼睛的使用率，從而促使視覺改善。可應用光柵、紅光以及進行穿珠子等弱視訓練的方法。多數弱視患者經視力訓練后，均可有一定程度的視力提高甚至康復。
