處暑節氣吃什么水果好 適合處暑吃的水果推薦

處暑節氣吃什么水果好

處暑是三伏天末伏的時候，天氣仍然是比較燥熱的，溫度差異比較大，水果中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和大量的水分，可以補水解渴，還能夠清熱降燥。

處暑吃水果可以適當選擇蘋果、桑葚、香蕉、芒果、榴蓮、木瓜、檸檬、葡萄、獼猴桃、圣女果等堿性水果和西柚、西瓜、雪梨、獼猴桃、山竹、菠蘿、番石榴等涼性水果。

適合處暑吃的水果推薦

1、葡萄

處暑時節的葡萄吸收了夏日和早秋的陽光雨露，富含維生素和礦物質，營養多汁又解渴，除了直接吃，榨汁喝也很不錯。吃葡萄一定要洗干凈，正確的做法是，用剪刀將葡萄一粒粒地剪下，之后再用淡鹽水浸泡10-15分鐘，之后再用淀粉或者面粉輕輕搓洗，最后再沖洗干凈。

2、桃子

桃子是處暑節氣的時令水果，這個季節的毛桃、水蜜桃、黃桃等等都開始陸陸續續成熟上市，味甜多汁，汁多肉厚，味道鮮美，好的桃子個大飽滿，黃綠中帶有泛紅，聞起來有淡淡的桃子清香，用手輕輕捏一下有點軟的就是成熟汁水飽滿的桃子了，注意別捏爛了。

3、梨子

處暑的時候梨子也有大量上市，這個時候的梨子一般水分都特別充足，對于處暑時節嗓子干燥、咳嗽等問題有很好的緩解作用，梨子的性偏寒涼，因此一次性不要吃太多，如果不想吃生梨，還可以將梨子切塊煮水，或者用梨子做甜品，味道都很不錯。

4、石榴

處暑是石榴的豐收季節，也是石榴的最佳食用季節，石榴口感酸甜多汁，無論是直接食用、榨汁還是制作石榴果醬等，都是非常好的選擇。石榴是堿性水果，吃多了會造成腸胃不適，一般來說每個成年人每天吃一個就可以，盡量不要與西瓜，西紅柿，螃蟹一同食用，以免造成身體不適。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種口感細膩，酸甜適口的美味水果，處暑的時候吃正當季，買回的獼猴桃如果很生，吃起來會很酸，可以將獼猴桃放在高度白酒里滾上一圈，之后再用保鮮袋將其密封，這樣只需一天就能吃。