免疫力低下的表現有哪些 兒童免疫力低下怎么調理

什么是免疫力

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。從顏色療法來說，人體需要各種頻率300——700納米的光波，來維持健康和生存。

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫，按其獲得方式的不同可分為：先天性免疫，是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快，但和人類無緣，這是因為人類天生就不會得這種病；獲得性免疫，是人生下來以后在生活過程中自然獲得的，或者用人工輔助的方法被動得到。

免疫力低下的表現有哪些

1、經常感到疲勞

工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發現什么器質病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

2、感冒不斷

如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時間才好，這就說明你的免疫力有所下降。

3、傷口容易感染

身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者你的某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。

4、腸胃脆弱

如果你的腸胃像個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。

5、頸肩部皮膚疣狀突起

在一些人的頸肩部皮膚可以看到一些疣狀的皮膚結節，平時不痛不癢，有時候會長成細長的小肉芽，大部分和皮膚顏色差不多，但時間長了可能會有色素沉著，這是皮膚病毒感染的表現，小肉芽有時候會在充分休息免疫力上升時變小，但是勞累免疫力下降后又可能增大，一般較難除根，甚至會逐漸變多。

6、經常有尿頻尿急尿痛

很多人可能有過尿頻尿急尿痛等一過性泌尿系感染的經歷，免疫力正常的人不吃藥很多也可以自行恢復，即使略微嚴重些，口服消炎藥也可以很快好轉，但如果有反復的尿頻尿急尿痛，可能存在免疫力低下的問題，自身的免疫力不能完全抵抗外界細菌的侵犯導致。

7、易受傳染的攻擊

如果你的同事不論誰有得感冒的，不幾天就會傳染上你，如此形成“規律”的話，說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。

免疫力低下，不僅非常的影響健康，更是影響人的精神狀態。大病暫時沒有，小病不斷，導致自己經常處于疲憊的狀態，長此以往，就會形成憂郁的性格，更加不利于身體的健康。

兒童免疫力低下怎么調理

1、保持充足的睡眠

人的一生有三分之一的時間都是在睡夢中度過的，在陷入夢鄉的時候，身體也在逐漸的修復受損的部位，而免疫力也會隨之加強。兒童尤其需要充分的睡眠，因為他們在白天運動很多很活躍，因此想要提高免疫力，就要養成規律睡眠的好習慣。

2、提供充分的營養

想要身體的免疫力強，從飲食方面入手也是不錯的選擇。平時我們吃的食物中，有很多的食物都有提高免疫力的作用，兒童正在長身體的時候，更要多吃點，一些富含礦物質、維生素和微量元素的食物，像是檸檬、花椰菜、胡蘿卜等等，都可以適量的多吃點，可以加強身體抵抗病毒的能力，對提高免疫力也有著促進作用。

3、多運動

愛運動的兒童每天都精神飽滿，但是從來不運動的兒童，要么比較肥胖，要么看起來比較頹廢、懶惰。運動可以加強人體的代謝，對提高免疫力也有一定的效果。

4、多喝水

許多兒童不喜歡喝水，實際上喝水也是提高免疫力的一個方式，經常喝水，能夠讓鼻腔和口腔里面的粘膜保持濕潤，身體水分充足，人會更加的有活力。我們都知道水是生命之源，多喝水，能促進身體的新陳代謝，水分容易被人體吸收，在一定程度上也可以增強人們的免疫力。

5、曬太陽

許多父母紫外線對兒童的身體造成傷害，實際上每天曬曬太陽，是有助于鈣元素的吸收的，還能提高身體的免疫力，父母有時間應該常帶兒童去外面的公園曬一下太陽，有助于兒童提高免疫力，促進生長。