霜降時節哪些海鮮肥美 霜降前后必吃的海鮮有哪些

霜降時節哪些海鮮肥美

霜降的到來，意味著秋天進一步加深，天氣轉涼，飲食方面應適度調整以適應氣候的變化，在霜降前后，海鮮是熱門的選擇，此時時令的海鮮有螃蟹、龍蝦、鯔魚、生蠔、蛤、扇貝、鱸魚、海參等。

海鮮之所以在霜降前后受歡迎，是因為海鮮肉質鮮嫩，在霜降節氣中，海鮮類食物成為飲食的熱門選擇，因為海鮮肉質鮮嫩，營養豐富。同時，海鮮也是補充碘元素的一種重要來源，碘是人體合成甲狀腺激素的必需元素，對身體的正常生長發育和代謝活動具有重要影響。因此，在霜降節氣中，適量攝入海鮮，有助于補充碘元素，維持身體的正常功能。

不過霜降吃海鮮，一定要保證新鮮，因為海鮮是很容易滋生細菌的，尤其是隔夜的海鮮會產生蛋白質的降解物，對于肝臟的損傷非常嚴重，在烹飪海鮮的時候，不要一下子做太多，最好放進冰箱當中冷凍保存，現吃現做。

霜降前后必吃的海鮮有哪些

1、清蒸大龍蝦

用料：龍蝦、姜、醋、香油。

做法：將洗凈的大龍蝦放大盤上，上蒸籠用旺火蒸10分鐘至熟取出，姜切碎成蓉，把龍蝦掰開外殼，蝦肉斜切成塊，將蝦殼和蝦肉碼成龍蝦原狀上席，跟姜蓉、醋、香油調成的佐料一起食用。

2、紅燒鯔魚

用料：鯔魚、蔥、姜、料酒、蒜、生抽、老抽、糖、油。

做法：鯔魚去頭尾、鱗、內臟，洗凈濾干，切成寸段，炒鍋燒熱加入植物油，燒熱后下蔥段、姜片、蒜頭煸香，下鯔魚段略煎，烹入料酒去腥，加入生抽、老抽、糖和適量清水燒開，轉中小火燉煮約15分鐘至入味，轉大火收汁，撒上蔥花即可。

3、香辣螃蟹

用料：螃蟹、面粉、蔥、姜、蒜、花椒、麻椒、八角、耗油、味精、白糖、雞精、醋、油。

做法：把螃蟹洗干凈，用刀切兩半，把切好的螃蟹用干面粉攪拌均勻，放油鍋里2-3分鐘然后出鍋，留底油，油熱放入蔥，姜，蒜，花椒，麻椒，八角，炸出香味放入耗油，少放些水，白糖，味精，雞精都少放，攪拌均勻后放入螃蟹大火翻炒，最后放醋出鍋。

4、蒸蒜蓉生蠔

用料：生蠔、蒜、蔥、油、小米辣、蠔油、醬油、鹽。

做法：生蠔撬開洗干凈，用搗蒜器把蒜頭小米辣搗碎，熱油炒香稍微有點變黃，加入蠔油、醬油，盛出放涼鋪在生蠔上，熱鍋熱水蒸6分鐘，冷鍋冷水蒸10分鐘，蒸好撒上蔥花，淋上些許熱油。