莓茶的主要成分有哪些 女人喝莓茶有什么好處和壞處

一、莓茶的主要成分有哪些

莓茶，它可不僅僅是一種茶飲，它更是一杯裝滿健康的秘密武器！

1、超越綠茶300倍的黃酮含量

莓茶，被譽為“黃酮之王”，它的黃酮含量高達40%以上，這意味著每一杯莓茶，幾乎有半杯是滿滿的黃酮！相比綠茶，它的黃酮含量是其300倍。這些黃酮類化合物是我們身體抗氧化、抗炎的主力軍！

2、富含11%-15%的蛋白質與氨基酸

莓茶不僅黃酮豐富，蛋白質和氨基酸的含量也同樣令人矚目。莓茶中的蛋白質含量達到了11%-15%。還有氨基酸，莓茶中共發現了17種氨基酸，其中有7種是我們人體每天必需的。另外還有2種人體不能合成的氨基酸，這些都是我們維持健康所必需的寶貴營養。

3、14種微量元素，富硒地區的瑰寶

莓茶中的營養遠不止于此。經過檢測，莓茶中還含有14種對人體有益的微量元素，包括鈣、鐵、鋅、硒等，都是我們日常所需的。特別是硒元素，它對于人體健康至關重要，但我國卻有70%以上的地區屬于缺硒地區，對于這些地區來說，硒是極其珍貴的。

幸運的是，莓茶的核心產區——張家界、湘西永順、湖北恩施等地，正是我國富硒高硒土壤區，因此莓茶中的硒含量也要高于其他茶葉，為我們的健康加分不少。

4、不含鞣酸、茶堿、咖啡堿

在傳統茶葉中含量豐富的鞣酸、茶堿、咖啡堿這幾種成分在莓茶中卻都沒有，所以莓茶區別于傳統的茶葉茶，莓茶無解藥性，也不會影響睡眠。

二、女人喝莓茶有什么好處

1、延緩衰老

一般女性喝莓茶可以起到延緩衰老的作用，因為莓茶中含有比較多的微量元素以及黃酮類等成分。而這兩種物質可以起促進新陳代謝，從而排出體內有害物質起到延緩衰老的作用。

2、降低三高

莓茶不僅可以擴張血管，還可以抑制血小板凝聚，促進快胰島素分泌。在一定程度上，可以降低女性三高。

3、調節腸胃

通常女性喝莓茶可以對腸胃起到一定的調節作用，因為莓茶中的某種物質可以調整腸胃道菌群，從而可以起到調節腸胃的作用。

4、滋補身體

莓茶中含有氨基酸、微量元素，這些物質可以補充女性身體所需物質，從而起到滋補身體的效果。

三、女人喝莓茶有什么壞處

女性朋友正常的喝莓茶一般不會有副作用，但若是長期大量的喝可能會導致以下副作用：

1、加重體寒癥狀

莓茶性寒，若體質虛寒的女性朋友長期過量飲用，就可能會加重體內的寒氣，出現畏寒怕冷、唇色淡白、精神倦怠的表現。

2、引起胃腸道不適

因莓茶性質寒涼，若長期過量飲用，還可能會引起胃腸道功能紊亂，尤其對于脾胃虛弱的女性朋友，可能會出現腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

因此，建議日常適量飲用莓茶即可，不要一次沖泡過多，并且需盡快飲用，不要喝隔夜茶。此外，對于部分特殊人群，如體質較弱人群、嬰幼兒、孕婦、經期女性、胃腸疾病患者等，一般不建議飲用莓茶，以免出現不適癥狀。