健美生褪黑素熱門產品榜 健美生褪黑素哪款好

褪黑素片又稱美拉酮寧，是一種助眠的保健品，還有調節免疫作用、抗衰老等作用，市面上的褪黑素片常規是60片每瓶，價格大概在90到100元左右，具體價格可以詢問當地藥店，一般大型藥店的保健品專欄都有褪黑素銷售，如果購買不到也可以到網上購買，不過要注意選擇正規的藥店和網上藥店購買。藥店銷售褪黑素片可以與促睡眠的藥品、增強免疫力的藥品等搭配銷售。下面來了解一下褪黑素片的價格吧。

褪黑素有助眠的功效，日常生活中許多失眠人群會通過服用褪黑素片的方法來補充褪黑素，幫助入眠，但是要注意的是，長期過量服用褪黑素不僅效果不好，還會造成抗藥性和依賴性，導致內分泌紊亂、萎靡不振等副作用，尤其是青少年、妊娠期婦女、肝腎功能不全患者等人群不宜服用。正常服用褪黑素也要注意控制用量，服用時不能抽煙、喝酒，不能與阿司匹林同用等。下面來了解一下褪黑素的副作用吧。

湯臣倍健充分整合國內外權威營養健康研究機構等資源，聚焦“新功能、新原料、新技術”的創新性研發。建立了全面、科學的膳食營養補充體系，包括：蛋白質、維生素、礦物質及其它功能性膳食營養補充食品。除了提供高品質的營養品，湯臣倍健更關注解決人們的健康問題和生命質量的提升。那么，湯臣倍健褪黑素怎么吃效果好呢？

人體需要松果體分泌的褪黑素來促進睡眠，如果褪黑素缺乏的話，可以考慮通過食補的方法來促進體內褪黑激素的分泌，如食用奇異果、葡萄、香蕉、燕麥片、牛奶、核桃等食物來促進褪黑素分泌。除了食補以外，還有一種方法就是直接服用含有褪黑素的保健品來為人體直接補充褪黑素，市面上的褪黑素片、褪黑素安瓶、褪黑素軟膠囊都可以起作用。下面來了解一下人體如何補充褪黑素吧。

褪黑素是很多美白祛斑產品的成分之一，不少孕期女性失眠也會有補充褪黑素的需求，那么懷孕了能吃褪黑素嗎？答案是否定的，孕婦吃褪黑素的危害主要是對胎兒的，褪黑素屬于激素保健品，孕早期服用褪黑素可能會對胎兒的正常生長造成威脅，及時是孕中晚期也可能因為激素失衡或內分泌紊亂；同理，哺乳期也不適合吃褪黑素，可能會通過乳汁影響嬰兒。下面來了解一下孕婦吃褪黑素的危害吧。