1、高度適配頸椎生理曲度：仰臥選高度為自己一拳高的枕頭，填充飽滿(mǎn)度適中，能托住頸部；側(cè)臥選一拳半高的枕頭，避免頸椎側(cè)彎；俯臥盡量選薄款或無(wú)枕，減少頸椎壓迫。切忌選過(guò)高或過(guò)低的枕頭，長(zhǎng)期使用易引發(fā)頸肩酸痛。 

2、材質(zhì)：日常家用選純棉枕套，透氣吸汗；枕芯優(yōu)先選乳膠、蕎麥殼、決明子等天然材質(zhì)，乳膠回彈好、抑菌防螨，蕎麥殼透氣性佳可調(diào)節(jié)高度。避開(kāi)化纖枕芯，易悶熱滋生細(xì)菌；過(guò)敏體質(zhì)慎選羽絨枕，防止引發(fā)呼吸道不適。 

3、工藝細(xì)節(jié)：選縫線細(xì)密、枕套可拆洗的款式，方便清潔更換；乳膠枕認(rèn)準(zhǔn)鄧祿普或特拉雷工藝，避免買(mǎi)到合成乳膠；蕎麥枕注意內(nèi)膽密封性，防止漏渣。同時(shí)根據(jù)季節(jié)調(diào)整，夏季選透氣款，冬季可選稍厚實(shí)的保暖款。