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		品牌知名度調(diào)研問卷>>
		
        
		
        
		
		
        
	
        
	

        


        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        涼拌馬蘭頭的做法 涼拌馬蘭頭怎么做
        
					
				
        
				
				
        
					
					
					
				
        
				
        
					
        
					
        馬蘭頭嫩莖葉含水分、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、鉀、維生素B、尼克酸等。中醫(yī)認(rèn)為馬蘭頭性味辛涼、微寒，有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效。下面小編就來和大家分享一道涼拌馬蘭頭的做法，一起來看看怎么做好吃的涼拌馬蘭頭吧。
        
					
        
				
        
				
        
					
        用料
        
					
					
        
				
        
				
        
					
        做法
        
					
        
						
        STEP 01
        
						
        
							
        將馬蘭頭洗凈
        
						
        
					
        
					
        
						
        STEP 02
        
						
        
							
        洗凈馬蘭頭飛水，控干水，切碎待用
        
						
        
					
        
					
        
						
        STEP 03
        
						
        
							
        竹筍煮熟撈起并剁碎
        
						
        
					
        
					
        
						
        STEP 04
        
						
        
							
        加麻油，精鹽，白糖，雞精
        
						
        
					
        
					
        
						
        STEP 05
        
						
        
							
        拌勻即可
        
						
        
					
        
				
        
				
        
					
        小貼士
        
					
        
						
        馬蘭頭別燙得過熟，以免營養(yǎng)流失。
        
					
        
				
        
				
				
				
				
				
				
				
				
				
			
        
			
        
				
        
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