1. 看材質和安全性：選擇食品級材質，如304或316不銹鋼、熟鐵鍋、無涂層不粘鍋。檢查是否有GB 4806.9-2023（金屬鍋）或GB 4806.10-2025（涂層鍋）安全認證，避免含PFOA等有害物質的涂層。選擇表面平整光滑、無劃痕、無氣泡的鍋具，鐵鍋要無刺鼻金屬味，不銹鋼鍋光澤要均勻。 

2. 關注導熱性和不粘性：中式爆炒選熟鐵鍋，導熱快、鍋氣足；低油健康黨選不粘鍋，少油不粘、清洗方便；燉煮煲湯選不銹鋼鍋或琺瑯鍋，耐腐蝕、不串味。選擇導熱均勻的鍋底設計，溫差控制在10℃以內，不粘鍋要選耐磨涂層，使用壽命可達2-3年。 

3. 按使用習慣和容量選擇：根據家庭人口選擇尺寸，1-2人選28cm，3-5人選32cm，多人家庭選34cm以上。經常爆炒選輕便熟鐵鍋（1.5-3kg），單手顛勺無壓力；注重健康選無涂層不銹鋼鍋，耐用且易清潔；廚房新手選不粘鍋，操作簡單、上手快。 

4. 注意品牌和做工：選擇知名品牌如蘇泊爾、章丘鐵鍋、炊大皇等，品質有保障、售后服務完善。檢查鍋柄是否牢固防燙、鍋蓋是否密封嚴實、鍋底是否平整。選擇正規渠道購買，索要票據，質保期內出現問題可及時處理。購買后注意開鍋保養，鐵鍋要涂油防銹，不粘鍋避免用金屬鏟。